走出抑郁

走出抑郁

作者:保罗·吉尔伯特 状态:完本 日期:09-05

当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循本书提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。本书从以下三方面指导你完全走出抑郁:一、认清自身的抑郁情况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心。二、确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持。三、针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极地思维模式,塑造完美的心理品质。本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴影,走向健康人生!…

猜你喜欢的小说
  • 作者:长晏
    城市丛林陷阱密布,本书带你走过青涩的情感丛林。那份青涩稚气的喜欢,经过岁月的涤濯与磨白,可以延伸到什么时候?她昔年单纯的感觉,随着岁月的流失却还不能发展成她想要的爱情。年少的恋爱,终究只是未曾长大的想望,于是,她抛弃过往,不再等待……
  • 作者:屠格涅夫
    伊凡·谢尔盖耶维奇·屠格涅夫是俄罗斯杰出的现实主义作家,被誉为俄国十九世纪四十至七十年代社会思想的艺术编年史。他写过数十篇中短篇小说。这些小说也从各种不同的角度在不同程度上反映了当时的社会生活,构成了一幅又一幅生动的社会风情画。被誉为俄国十九世纪四十至七十年代社会思想的艺术编年史。《屠格涅夫文集》共六卷,收辑了作者主要的小说、特写、散文诗、文论和回忆录,基本包括了他五十年笔耕的精华。本书根据苏联国家文学出版社1956年版《屠格涅夫十二卷集》第八卷译出。
  • 作者:尤凤伟
    尤凤伟的《生命通道》是二战中中国版的辛德勒名单:日本军医高田、汉奸军医苏原,同为秘密抢救日军枪口下的中国人生命而实施着一项不为人知的生命通道计划,两人结局不同,但在救护生命的人道精神方面是相通的。情节曲折,生动传奇,是中国反法西斯题材的上乘之作。尤凤伟为中国苦难的八年抗战结束至今,仍无一部可与西方的二战题材作品相比肩而感到遗憾,他的抗战系列作品如《五月乡战》等亦深受读者喜爱。
  • 作者:寄秋
    美丽难道是种错误吗?母亲因而命丧黄泉,连她亦须遮遮掩掩,不轻易以女装示人,偏偏天有不测风云,无意间展露风华,竟惹来国舅爷的垂涎,目无王法的欲强娶她为妾,性子刚烈的她不惜自毁容貌以示抗议,一时冲动却累得义父一家百余口深受其害,自此立誓「宁当愚家妇,不做无双女」!然而蒙尘的珍珠总有独具慧眼的人,硬是破坏她希冀平凡平淡的生活,罔顾众人讥笑他堂堂一位王爷纳丑女为妾,疼宠她似稀世宝贝宠上了天,怎知有人见之眼红兼嫉妒,卑鄙的使出撒手箴欲置她于死地……
  • 作者:绒毛企鹅
    【ps:本文于六月九号入v,从二十七章开始倒入v,看过的宝贝们不要重复购买观看,今晚掉落精彩三章,每章三千字多,欢迎】*西幻冒险种田文 【这边开了新文呐,沙雕修仙欢乐文,师伯问我怎么还不攻略他?】*前期小太阳体质,带着稚气,特点非常听劝,后期武力值爆表帅气满分的女主与宿命中定下,极度需要被关怀,女主不找他帮忙会悲伤的美强惨忠犬男主。阳光下翻滚着金黄色泽的麦田,清水池塘中不断跃起银色鱼尾,前方是一排排枯树死水,后面是繁华落尽的塞壬大道。少女会把上一年金黄麦穗挂在门上,昭示着今天丰收,飞鸟鸣透过层层绿叶来到屋前的栏杆上,她今年十分忙碌,拒绝了商人见面的请求。清水浇灌着对面的紫杉树与梅子树,拿着木杆敲打树枝,圆滚滚酸涩的果子掉进少女的衣兜里,她每年都会带给那位商人一点。隆冬大雪,她邀请那位巫师商人坐在篝火旁,喝着热可可,桌上烤火鸡冒着热气,商人读着属于圣伊克尔的故事。既然写不出克系小说的感觉,那就创造世界,整篇在神秘中州世界展开,带着反乌托邦的理念而行。女主孤身一人前往圣伊克尔岛遇到转行做商人的巫师男主,乡村爱情小甜饼,甜到掉牙甜到心里去。住在罗勒叶街的许女士与艾尔维斯先生,一本日记与一本笔记的碰撞,让一切都有了幻色彩,直至远离圣伊克尔岛,踏上不属于她的路途。他们最终都会回到圣伊克尔岛,在冬季大雪中烤一只美味香甜的火鸡,喝着热可可,读属于圣伊克尔,属于他们的故事。本文小小的看点,作者马上就要入疯人院了,西方神在内斗,内斗无休止,而东方神,是纯正乐子人,乐子全是乐子,苦中作乐罢了。阴君山【女主】:梅林先生,早上好,可不可以帮我一点小忙。梅林【男主】:她让我帮忙,她心里有我。请注意:男女主纯爱,不存在ntr现象,1v1,双洁。世界观很大,会有系列,这属于系列中的一本。治愈系种田文?对群像文?对西幻冒险风?对【也有东方幻想哦】女主并非那么简单?对男主会很记仇,有小本本?对其中会包括一丢丢克苏鲁,客官老爷们入座吧。
  • 作者:今日止戈
    本文将于8.16入V,入V当天三更,欢迎大家订阅支持,谢谢大家。你正在做菜,醉醺醺的丈夫回来了,大吼大叫,你慌张擦着围裙走出去,他将脱下来的臭烘烘袜子用力扔在了你的脸上。你在他身上闻到了香水味,他拉扯领带,骂你笨手笨脚黄脸婆,并一把推开你,无视了边上正在哭泣的女儿,走进洗手间拉了一个半小时的shi。而你将在这样漫长的岁月里,日复一日枯萎了皮肉跟灵魂。于是你进厨房拿起了带着血腥的菜刀。以上为超时空黑科技loser逆袭直播间新手期第一单元《绝望的主妇》预告内容,欲知详情,请静候神明降临。——————你是否愿意当这个神明?听到这道声音时,萧明微正困于生活窘境,点了确定后,她发现自己出现在一个小厨房里,左手臭袜子,右手血菜刀。—————第一单元:绝望的主妇(ing)第二单元:办公桌下的猪蹄(未开启)第三单元:酒桌上的尸体(未开启)第四单元:房子的战争(未开启)第五单元:被渣男PUA之后(未开启)第六单元:绑架犯寄来的断指(未开启)第N单元:..以上单元排位不定,暂时参考。PS:直播间观众打赏的积分币可兑换超时空黑科技,黑科技创造一切,财富与荣耀应有尽有,打破权力与罪恶封锁的囚牢,咸鱼翻身,loser逆袭,走上人生巅峰(所谓的loser是世俗人认为的失败者,因为世俗就是世俗。)再严肃PS:搞钱逆袭打脸爽文,教人渣吃屎,教社会做人,不对感情线负责,随心所欲写,考究党慎入,谢绝写作指导,谢绝三观代入,委婉提醒CP执着党慎入,再委婉恳求弃文者不必评论区告知,因为年纪大了有点玻璃心,受不住,谢谢大家。
  • 作者:怡米
    【本文周六零点入v】这日大雨滂沱,原本要送进尚书府的喜轿,拐了两条街,送入了永熹伯府。毫不知情的宁雪滢,在喜烛的映照下,看清了自己的新婚夫君。男子玉树风逸、轩然霞举,可一双眼深邃如渊,叫人猜不透性情。夜半雨势连绵,宁雪滢被推入喜帐,乱了青丝。翌日醒来,宁雪滢扭头看向坐在床畔整理衣襟的夫君,三郎晨安。卫湛长指微顿,转过眸来,何来三郎?嫁错人家,宁雪滢惊愕茫然,可房都圆了,也没了退婚的余地。所幸世子卫湛是个认账的,在吃穿用度上不曾亏待她。望着找上门愤愤不平的季家三郎,宁雪滢叹了声有缘无分。卫湛凤眸微敛,夜里没有放过小妻子。三月阳春,宁雪滢南下省亲,被季家三郎堵在客船上。避无可避。季三郎满心不甘,他……对你好吗?宁雪滢低眉避让,甚好,也祝郎君与夫人琴瑟和鸣。季三郎变了脸色,哪有什么夫人,不过是卫湛安排的棋子,早就卷铺盖跑了!雪滢妹妹,你被骗了!宁雪滢陷入僵局。原来,所谓的姻缘错,竟是一场蓄谋。卫湛要的本就是她。注:男主重生/蓄谋已久———————以下预收文——————————————————————————古言预收《掌中姝》:黎欢是商户之女,因祖辈订下的娃娃亲,嫁给了温文尔雅的大理寺卿沈筠澜。婚后,被温柔的夫君宠成了珍宝。然而一朝家变,沈氏被抄,株连九族。怕被殃及,黎欢审时度势,硬是要来了和离书,打算隐姓埋名。她永远记得沈筠澜眼里的轻蔑。次年春,黎欢遇到一个猎户糙汉。人狠话少,高峻冷然。黎欢坦白过往,我嫁过人。男人淡淡抬眼,将她扔在榻上。黎欢怕极了这个男人,却淡饭粗茶过得安稳。直到听闻沈筠澜扭转局势,重掌大权,成为内阁首辅。担心沈筠澜会报复自己,黎欢想要逃远一些,又不想连累身边这个糙汉,只道:日子太苦,和离吧。男人冷睇她一眼。夜深人静,卸去糙汉伪装的沈筠澜看着熟睡的黎欢,想掐住她的脖子却又舍不得,又要离开我?休想。注:1.心机小美人vs黑化君子2.男主牢狱金蝉脱壳,一边搞事业,一边把女主捆在腰带上.
  • 作者:小圆帽
    【本文1.12周四入v,当天掉落万字更新,感谢宝贝们的支持,爱你们!!】原神新版本开放,闻音为了新角色辛辛苦苦地肝了一整夜,不成想跟着大保底一同到来的是十连五金。上一秒刚美滋滋点好命座,下一秒眼前一黑,再睁眼已经魂穿提瓦特,成了水神统御之下枫丹的子民。好消息,这里是五百多年前的提瓦特,旅行者的剧情主线还没有开始,无数破碎的故事尚未发生。坏消息,闻音没有神之眼,只是歌剧院一名地位低微的女奴,刚穿来就被要求给贵族客人唱曲儿。*烈火之中,诞生至寒的神之眼。从此之后,枫丹最大的奴隶歌剧院不复存在,活下来的只是愚人众新晋上任的执行官【歌者】。以人之心,僭越天理。*如何评价这位一出现就置身至冬权利中心的执行官【歌者】?愚人众其他执行官:【博士】多托雷:她是我最完美的合作者,呵——除了某些时候不太听话,不过,这正是她的魅力所在。【散兵】斯卡拉姆齐:她么?哼,勉强不令人讨厌。你说什么?我喜欢她——(大声)可笑!【公子】达达利亚:如果有一天能打败她,那将会是我一生中最得意的事情了。当然,和她共事也相当愉快!我很乐意和她有更深的交流。往生堂某神秘客卿:嗯,这位声名远扬的执行官,其实为人相当不错,算是我的一位老友。再见到她,总是一件令人开心的事情。蒙德城某酒鬼诗人:她的经历,很适合写成千古传唱的诗歌哦~当然,她请客喝酒时,也相当豪爽呢!稻妻社奉行家主神里绫人:关于她的事,在没有征求到允许之前,我不能多说,但是我可以保证,她值得被信任。在任何情况下。须弥书记官艾尔海森:天底下庸庸碌碌的蠢人太多,我很庆幸她不是其中之一,值得我另眼相待。某小报记者发问:执行官大人,对于提瓦特万人迷美男斩这个称号,您有什么想说的么?闻音本人:谢邀,一个勤勤恳恳的打工人罢了,请为我正名,谢谢。注:*大家喜欢的每一个角色,我都希望他们是有血有肉的人,而不是因为外貌或者是某种小事就喜欢上某人的ooc严重的恋爱脑,所以尽量不ooc,尽量根据人物性格行文,尽量做到每个人感情的变化都有逻辑(但是千人千面,也有ooc可能哦)*女主不是一开始就成为执行官,会有成长过程,感情剧情一半一半。*男主未定,看大家的呼声。1v1,除感情线之外都是纯纯友情线(划重点)也许可以有一些隐藏番外?(超小声)*最后提瓦特穿越之旅正式开始——