在漫长的人生岁月中，每个人都会碰到一些令人不快的情况，它们既是这样，就不可能是那样。但我们可以选择：我们可以把它当作一种不可避免的情况加以接受，并适应它；或者，我们也可以让随它而来的忧虑毁掉自己的生活。
很多时候，你只能老老实实去接受既成事实。
小时候，我和几个朋友在爬上老木屋顶上玩，我爬下屋顶时，在窗沿上歇了一会儿，然后跳下来。我在左食指上戴着一枚戒指，往下跳时，戒指钩在钉子上，扯断了我的手指。
我十分害怕，大声尖叫着，我想我可能会死掉。但等到手指创伤愈合，我就再也没为它操过一点儿心。担心既成事实有什么用？从那以后，我学会了接受了不可改变的事实。现在，我的左手只有大拇指和另外三根手指，但我已经忘记了自己的手是残缺的。
有一年，我在纽约市中心的一座办公大楼电梯里遇到了一位先生，我看到他的左臂有点不对劲，一问才知道他的手臂由腕骨处切除了。我问他这是否会令他烦恼，这位先生回答说：“哪里会？我已很少想起它了。只有在穿针引线时觉得不便。”
对于即成的事实，很多人不会在意太久，很多人在不得已时几乎可以接受任何状况，调整自己，适度遗忘，而且速度惊人。
荷兰阿姆斯特丹有一座15世纪的教堂遗迹，去过那里的人都会对哪里的一段题词印象深刻：“事必如此，别无选择。”
每个人在有生之年势必遇到许多不快的经历，无可逃避，无法选择。我们只能接受不可避免的事实作自我调适，多做抗拒不但可能毁了自己的生活，而且也许会精神崩溃。威廉·詹姆斯曾说：“心甘情愿地接爱吧！接受事实是克服任何不幸的第一步。”
伊莉莎白·康莉在经历了无数困难的折磨后，懂得了老老实实去接受既成事实的生活法则。美军在北非取得胜利，人们在这天快乐地庆祝美军凯旋时，康莉陷入了无比的悲痛之中，因为她收到国防部的通知，她的侄子在战场上失踪了。侄子是她最爱的人。又过了一段时间，她又接到通知，她的侄儿已死在战场上……
侄子的逝世让康莉痛苦万分，也打乱了她原本平静的生活。在这件事之前，康莉是一个乐观的人，并且热爱生活，热爱工作，她在侄儿身上花了许多心血，将他培养成人。在她的眼中，侄子有着所有年轻人的优秀品质，她觉得以往所付出的一切，现在都会得到收获……侄儿是自己的希望，然而，现在一切都破碎了，她没有理由活下去了。
从侄儿离世开始，康莉开始痛恨这个世界，她不理解，世界为什么这样的不公平，为什么这么优秀的年轻人，在刚开始自己生活的时候，就被剥夺了生命？
失去侄儿的打击让她失去了对工作的兴趣，在悲痛中，康莉决定辞掉工作，远走他乡，避开所有的一切。
在康莉准备辞的时候，她在抽屉里看到了一封信，这是一封她已经忘了的信，是几年前她的母亲去世后侄子写给她的。信上说：“当然，我们都会怀念她，尤其是你，我相信你不会因此过于悲伤，并且会撑过去的。我一直都记得你教我的那些生活的真理。记得你教我要坚强，要像一个男子汉，勇敢接受所发生的事情。我做到了，你能做到吗？”
霎那间，这封信给了康莉极大地震撼，就像阴天里的阳光，这让她感觉到侄子就在自己的身边，正在对她说：“你为什么不按你教给我的办法去做呢？一定要勇敢撑下去，不论发生什么事情，用微笑去面对它，继续过下去。”
被悲痛所困扰很久的康莉好像清醒了很多，她告诫自己：事情到了这个地步，已经没办法挽回，她只能够像侄子所希望的那样勇敢地活下去。
康莉开始接受现实，重新振作精神，把所有的精力都投入到了工作中。她写信给那些在前线的士兵，那些还活着的别人的儿子，给他们鼓励。晚上，她参加了成人教育班，培养新的兴趣，结交新的朋友。她逐渐忘记了那件让她痛苦万分的悲剧。现在，康莉每天的生活都充满了快乐和笑声。
如果我们挣扎愁苦，也不能改变事实分毫，我们唯一能改变的，只有自己。我知道，因为我试过。
不久前，我曾经采访了好几位美国的企业领袖，我印象最深刻的是他们面对现实的态度，以及无忧虑的生活方式。他们如果做不到这一点，早就在压力下粉身碎骨了，这里有几个实际的例子。
全美连锁百货公司的创始人潘尼告诉我说：“即使我赔得一文不名，我也不会烦恼，因为我看不出烦恼能带给我什么。我已尽力，其他的交给上帝。”
亨利·福特也说过类似的话：“当我无法处理时，我把它们摆在那儿顺其自然。”
我请教克莱斯勒汽车公司总裁凯勒，他如何排除忧虑，他的回答是：“当我面对艰难处境时，能做的，我尽量努力；如果不能，我就把它抛诸脑后。我从不担心未来，因为我深信没有人能预知未来，影响未来的因素太复杂了，没有人能猜测准时间，或全盘了解。那又何必为它操心？”如果你说凯勒是位哲学家，他大概会难为情。他是精明的生意人，却与两千年前希腊哲学家爱比克泰德的哲学理念一样：“快乐之道仅此一途，就是不去烦恼无法掌握的事。”我们应该学着做到诗人惠特曼所说：“让我们学着像树木及动物一样顺其自然，面对黑夜、风暴、饥饿、荒谬、失意与挫折。”对必然之事轻快地接受，就像杨柳承受风雨，只有这样，我们才能摆脱忧虑的困扰。