第10章 10

隔天,宋白榆在清脆的鸟叫声中醒来。

赖了会儿床,她想起今天食堂早餐是自己爱吃的小馄饨,起身刷牙洗脸。

烧饭阿姨看见宋白榆,跟她打招呼,“小宋今天没自己做早餐啊?”

“小馄饨好吃。”宋白榆浅浅一笑,接过碗,“谢谢啦。”

吃完馄饨,宋白榆回房间换好衣服,背着包去了健身房。

清晨来锻炼的人不多,她戴上耳机,开始跑步。

果不其然,热身还没结束,陆教练又出现了。

宋白榆跑了二十分钟,陆教练就站在旁边等着。

见她下来,陆教练笑得热情,“姐,今天打算练哪个部位?我帮你指导指导。”

称呼都变了,看来要改变营销策略。

“我自己练就行。”宋白榆脸色微冷,希望对方能看出她被打扰到了。

可她长相太过甜美,冷脸根本没有威慑力。

“你这么练,想达到增肌的目的比较难。我看你热身也差不多了,我去那边等你?”陆教练指了指器械区。

宋白榆一度认为出来工作都不容易,面对销售人员,她拒绝的话很难说出口,也不想让别人难堪。

可你越怕尴尬,就越容易消耗自己的情绪。

昨天她甚至思考过如何委婉又有效的让对方别再营销。

后来转眼一想,她是顾客,怎么还要反过来考虑教练的心情。

宋白榆走到器械区,陆教练拿着个文件夹过来,“姐,我给你做了私教课计划,你看看。”

再温柔的人也有脾气,宋白榆被逼得无奈,突然想起周今樾昨晚跟她说的那句话:碰到不喜欢的人和事,可以直接拒绝。

她一下就来了斗志。

宋白榆没接训练计划,她垂手站着,直视对方眼睛,“陆教练,你能不要再打扰我健身吗?”

陆教练大抵是没预料到宋白榆的反应,手拿着文件夹,干笑了两声,“我这是好意啊姐。”

“谢谢你的好意,我没有买课的打算,只想自己锻炼,抱歉。”

宋白榆说完这句话,绕过陆教练,拿起瑜伽垫躺了下来。

身后,陆教练脸一阵红一阵白的,站了几秒,转身走了。

器械区没人,宋白榆安静做完一组练习,躺着放松。

陆教练没再过来找她,甚至都没出现在这一片,宋白榆乐得清净,她突然发现,直接拒绝别人还挺爽的。

休息几分钟后,宋白榆坐上下拉机。

她给自己定了个简单的健身计划,今天想练练背部肌肉。

宋白榆看了眼重量,又试了下力度,还算合适。

她抬起手调整姿势,做完一组训练,感觉背部没有明显的发力感,手臂还很酸。

她看了眼器械上贴的使用说明,动作没什么问题啊,重量也在能承受的范围。

经历过陆教练的疯狂营销,宋白榆不敢再咨询这里的教练了,她扭头看了看周围,要不找个健身的人问问?

不远处的器械上,周今樾正在做引体向上,肩部和背部肌肉缩紧又慢慢舒展,隔着衣料也能看见清晰的走向。

等他练完一组动作,回头就看见宋白榆站在他旁边。

周今樾抬起头,“有事?”

“能请教你个问题吗?”

“说。”周今樾喘了口气,拿毛巾擦了下额头的汗。

“我刚才想练背来着,做了一组,怎么感觉肌肉发力的位置不对呢。”宋白榆虚心求教。

“之前练过背吗?”

宋白榆摇摇头,“我第一次用这个器械。”

“你做我看看。”

宋白榆重复刚才的动作,刚拉了两下,就被周今樾叫停。

“手握的位置不对。”他指了下横杆,“你俩手握的距离太远了,所以找不到背部发力的感觉。”

周今樾指了下梗杆边缘,“握这里试试,距离是肩宽的1.5倍。”

宋白榆按照周今樾说的调整了位置,再次下拉,背部肌肉明显有用力的感觉了。

“对了对了。”宋白榆有点开心。

“你来健身前不做功课?”周今樾看她细成杆儿的胳膊,也不怕拉伤。

“我搜过教程,一锻炼就忘了。”

宋白榆不好意思笑笑,“谢谢啊。”说完继续第二组。

周今樾在旁边提醒,“大拇指放松点,肩往下沉,手肘用力。”

几组练习做完,宋白榆从器械上下来,背部一阵酸痛,她简单拉伸了一下,去休息区喝水。

刚坐下,看见周今樾洗完澡出来,头发湿漉漉的。

“你经常来吗?”宋白榆问他。

“偶尔,住在社区的时候会来,怎么了?”

“你这么专业,该不会干过健身房教练吧?”宋白榆捧着水杯,突然萌生出一个想法。

“有证。”

宋白榆表情吃惊,“好厉害啊。”

周今樾瞥她一眼,“有话直说。”

宋白榆的小心思又被看透了,语气诚恳,“我以后如果有健身方面的问题,能不能请教你啊?”

周今樾喝了口水,转头看她,“想让我免费给你教学?”

昨天还不敢拒绝人呢,今天就想着占他便宜了。

“不不不,我可以付钱的,按节。”宋白榆跟他商量。

锻炼的时候她偷偷看了眼周今樾的身材,比陆教练更有说服力,不是那种很大的块头,但恰到好处,用网上流行的话说,薄肌。

周今樾指导她也很专业,身边有的这样的人,干嘛还要买健身房几万块的课啊。

“市场价?”周今樾问。

“行,上一次付一次。”宋白榆得寸进尺,“下课的时候转给你。”

周今樾笑了,“你算盘打得挺好啊。”

“我现在没有工作,花钱得计划着来。”宋白榆如实说,上一节课付一次钱她倒没什么压力。

“你不是在接稿?”

“那也不知道能接多久。”

周今樾公司一堆事,也不知道自己怎么就起了闲心,仰头喝了口水,“行,我锻炼强度大,你别喊累。”

“不会的不会的。”听他答应,宋白榆眼睛都发亮了,“在哪上课呢?”

“在社区吧,方便。”社区器械没那么多,但对宋白榆来说够用了。

宋白榆没想到第一节课时,周今樾居然认认真真给她做了个详细的计划,比健身房还专业。

内容包含每节课的热身时间,训练部位,饮食建议等等。

宋白榆看完计划,似乎看见了马甲线在朝她招手,隐隐激动。

周今樾一旦涉及到专业领域,人就很严肃。

在宋白榆耗尽力气做完一组动作时,周今樾会似笑非笑地看着她说,“不错,再来五个。”

他长了张不太正经的脸,但其实很有绅士风度。

练腹部的时候,宋白榆力量不够,腿伸不直。

周今樾找来个泡沫滚轴,隔着距离提醒她,完全不触碰她的身体,点到为止。

一节课下来,宋白榆力气耗尽,几乎是弯着腰出健身室的。

洗完澡,宋白榆迫切需要一杯冷饮,她下楼拿冰块,看见看见周今樾也刚下来。

早上十点,厨房没人,窗户开着细缝,吹进缕缕微风。

周今樾打开冰箱,拿出两瓶气泡水,递给宋白榆一瓶,自己拧开手上那瓶喝了一口,皱着眉看了眼瓶身,“原味的啊。”

他喜欢柠檬味的,冰箱里没有。

宋白榆手顿了顿,像是想起什么,从吧台上拿了两个玻璃杯,把周今樾手上的气泡水拿过来,“你等等。”

她取出几块冰丢进去,又不知道从哪放进去几枚小熊软糖和一勺柠檬味糖浆,切了两片柠檬片。

最后将气泡水倒入,水泡瞬间荡漾开来。

周今樾靠在冰箱上看她一系列操作,唇角扯了扯,“你还会这?”

“没事瞎琢磨的。”

宋白榆端起玻璃杯,递给周今樾,“尝尝。”

玻璃杯反射着微光,周今樾接过来,喝了一口,酸甜的味道溢满口腔,人顿时凉爽了几分。

运动之后,宋白榆心情不错,难得露出活泼的一面,她歪着脑袋问,“怎么样?还行吗?”

上午阳光耀眼,隔着窗户照进来,洒在宋白榆身上,她眼睛弯弯的,有那么点可爱。

周今樾垂眸看了她几秒,眯着眼笑了。

“你笑什么?难喝?”

“还行。”

“这杯请你,谢谢你给我上课。”

“之前不是说要请我吃饭?一杯气泡水就打发了?”周今樾调侃道。

宋白榆这些日子跟周今樾慢慢熟了,讲话也随意,“我现在无业,先欠着。”

周今樾轻哼了一声,往前一步,近乎调笑的口吻,“学聪明了。”

他靠近,呼吸灼热,锋利的眉骨就那么压了下来。

明明没有碰上,可就是这一瞬间温热的气息,让宋白榆感觉身体有电流穿过。

她心头一阵慌乱,耳垂红了。