一切的变化，还得从那一天，木摇光劈断了公司的檀木桌说起。
却说当时，裂成两半的厚实檀木桌带着一股不知从何而来的巨大冲力，直直撞到了上司的腿上，木摇光甚至看到了被激起的满天灰尘和木屑，上司顿时就发出了杀猪般的嚎叫。奈何沉重的木桌死死地压着他的腿，他只能面容扭曲地躺在地上，不停抽搐。
“嗷嗷嗷——”
上司的惨叫自然引来了许多人，现场一片混乱，最后还是木摇光帮忙搬起了压着上司的桌子。
在被送上救护车的时候，上司还在那里抱着自己的腿“嗷嗷”哭着，眼泪鼻涕流成一片。
而木摇光虽然表面冷静，内心其实也是懵的。
要知道，在这之前，木摇光虽然因为习练了家传武学，有些过人的力量，却也到不达徒手劈桌的地步。
一阵兵荒马乱之后，木摇光终于回到了出租屋，她盘腿坐在床上，开始了深刻的思考。
她依稀记得当时她因为上司的骚扰忍无可忍，把手往桌上一拍的时候，腹部好似传来了一种温暖的力量，似乎有一股气流正随着她的手掌缓缓流出……
然后，桌子就裂开了。
木摇光回忆着当时的感觉，于是她便发现，她的脐下一寸三分处，好似真有什么东西存在，似虚似实。
这种感觉很奇妙，仿佛腹部内有一团气体，安静地呆在那里，却不像胀气一样难受，木摇光没有丝毫不适，反而感觉体力充沛，浑身舒畅。
脐下一寸三分，如果她没记错，这个位置，叫做丹田。
木摇光照着爷爷传下的内功心法修行，果不其然，那团气体开始随着木摇光的吐纳而开始缓缓流动。
木摇光停下打坐，心中一片复杂。
刚才她在丹田中所感受到的那股“气”，恐怕就是爷爷曾经说过的内力了。
可是，自从明成祖颁布“禁武令”，锦衣卫大肆残害武林人士，大量武功传承遗失，江湖人才凋零，天下武林中，已有五百年无人修炼出内力了。
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“传闻内功心法修到极臻处，摘叶飞花皆可伤人，一苇渡江更不在话下……不过现在嘛，就当做是养生功法，随便练练好了，就跟……啊对，就跟最近城里很流行的那个瑜伽一样，修身养性，陶冶情操，当作外功招式的一个补充……”
“说不定练着练着，哪一天，你就真练出内力来了……”
记忆中的老人笑呵呵地笑着。
然而木摇光却能感觉到，他笑容下的落寞。
天下武功，有外功、内功之分。
外功杀伤力强，却极为损耗身体，而内功却能弥补这种损耗，滋养筋骨，二者相辅相成，缺一不可。
更别说内功还能修炼出拥有奇异功能的内力和真气，能够摘叶飞花、踏水无痕。
在那个时候，只有内力大成者才能被称为宗师，而没有内功心法、只能修炼外功的人，则处于江湖最底层，被人斥做“蛮夫”。
缺乏内功的滋养，他们往往不到半百，就伤病缠身。
无数人苦苦追求内功功法而不得——哪怕是最低级的功法，而每当有绝世心法出世时，江湖中也会掀起一阵腥风血雨。
可是明成祖之后，修出内力的人便越来越少，自嘉庆年间起，便再无听闻修成内功者。
诸多武林人士只能绝望地发现，他们视若珍宝的内功功法，居然变成了一张废纸。
无法修炼内功，就意味着没有了内力，传闻中的摘叶飞花、踏水无痕，自然就只能永远成为了传说。
然而，虽然没有了内功，但武林中人的争斗并没有停止，反而变得更加残酷。
在无法修行出内力后，所有江湖中人都将自己的全副精力都放在了外功身上。
虽然没有了真气和内力这种奇异的力量，但外功同样能够使人的躯体变得强大，他们可以通过锻炼来使自己的躯体变得坚硬或柔软——哪怕这种强大以他们的健康为代价。
血腥的厮杀和野蛮的碰撞成为了这五百年来江湖的主题。
可外功从来都是一种伤人伤己的修行方法，缺乏内功心法的滋养，越是天资纵横、越是习武奇才，身体就崩溃得越快。
然而一入江湖，身不由己。
待你如子的师长被杀，你要不要复仇？你杀了对方的师父、兄弟、伴侣……对方要不要复仇？
情杀、仇杀、因财利而杀……或是擦肩而过，便死于对方的心血来潮。
身怀利器，则杀心自起。
在那个秩序崩坏的年代，一个武林中人放弃了习武，就意味着将自己和亲人的脖颈，亲手送到了仇家冰冷的刀下。
故而即便内功已经无法再修炼，已入江湖的人们，依旧要修习外功，以保护自己和家人。
渐渐地，内功变成了鸡肋，被江湖人摒弃，逐渐退出了世人的视野，大量内功功法失传，外功成为了习武的主流。只有少数人，依旧坚持着内功的传承。
木摇光的先祖，便是其一。
他们一代代地传下这份内功心法，传了整整五百年，为的，无非就是那一份虚无缥缈的希望。
可惜，直到老人死去，他始终，都没有看到那份希望降临。
在爷爷的指导下，木摇光自幼开始修行内功心法。
从六岁，一直至今。
然而，前十五年，和过去的先祖们一样，她始终都一无所获。
——直到第十六年。
那么现在，木摇光想知道，这究竟是个人的侥幸，还是另一个新时代的来临？
作者有话要说：所以女主的年龄设定是二十二岁～