初春时分天气乍暖还凉，寅时旭日还未东升，大地还笼罩在一片黑暗之中。在生活着一众宛如游魂一般的冷宫之中，寅时这片宫殿应该是静籁无声、死寂一片的，然而在冷宫一座偏僻又败落的院子里，却有昏黄的烛火无声的亮了起来。
在摆设破败、家具陈旧的屋内，昨天晚上直到上床前还在诵读经义的祁钰栩觉得自己夜里做梦时都在研读昨天刚刚学的经义，简直不能更刻苦了。当屋内圆桌上的烛台被点亮，昏黄的火光在屋内亮起时，祁钰栩还昏昏沉沉的沉浸于睡梦中不肯醒来。
就在这时，一个冷得掉渣、让人被冻得哆嗦的寒冽男声突而在床边响起：“已是寅时了，你有半刻钟的时间起床叠被、穿衣、洗漱，半刻钟后跟着我开始锻炼身体。念在今天是第一次锻炼，你就绕着冷宫跑上半个时辰就够了。”
被这个毫无感情的声音冻得一个哆嗦，祁钰栩陡然睁开了眼睛，看向无声无息出现在他床前、身影在昏暗的烛火中忽暗忽明根本不像活人反而像是阿飘的陆跋，祁钰栩眼睛陡然睁大，一声尖叫声就冲破喉咙——都说了，他最怕鬼啊！！
无视在耳边响起的尖利喊声，陆跋低头俯视着祁钰栩，面无表情，眼神冷冽，神情漠然：“你还有半刻钟的时间，如果你拒绝起床，那我就要使用非常规手段‘帮’你起床了。既然已经为你量身打造了作息表，那你就必须按照作息表生活。”
才睡了三个时辰的祁钰栩完全不想起床，惰性和拖延症让他只想再赖一下床。但陆跋冷漠的话语中却仿佛夹带着威胁的意味，他浑身抖了抖，忍不住问道：“什么是‘非常规’手段？你、你打算对我做什么？”
瞥了祁钰栩裹在被子里瘦弱不堪的身体一眼，陆跋在数据流中计算一番后才说道：“你身体现在比较弱，就不使用冷水泼面的方式叫你起床了，或许可以考虑尝试类似电击的物理方案，或者惊吓这样的精神方案、”
祁钰栩其实没听懂陆跋在说什么，但他看着冷冰冰的陆跋一一盘算和举例，却只觉得心中不详的预感越发深沉，于是他根本不敢再懒惰什么，麻利的从床上起来，然后以最快的速度收拾好自己，在黑灯瞎火的漆黑中跟着陆跋出了院门，来到了冷宫中狭长而阴森的甬道处。
睡眠不足又腹中空空的祁钰栩在寅时一片漆黑时站在冷宫本就死寂冷清的宫道上，只觉得寒气不断从脚底涌上来，让他整个人都在发抖，牙齿不断轻轻撞击在一起，发出细细碎碎的咯吱声，祁钰栩颤颤巍巍的问陆跋：“真、真要跑半个时辰？”
在整个大地还笼罩在一片黑暗中的时候，让也在这幽怨冷清、死寂可怖的冷宫中饿着肚子跑半个时辰？这真的不是另类的折磨方式吗？陆跋他到底是在开玩笑，还是说他其实有心想要折磨他？祁钰栩差点风中凌乱，严重怀疑陆跋是故意的。
“你身体这么瘦弱，当然要好好锻炼，你不知道当皇帝是个辛苦活，要起得比鸡早、睡得比狗晚，干的比驴多、吃的比猪少吗？你没有一具好身体，怎么做一个好皇帝？”陆跋侧眸瞥了祁钰栩一眼，上下扫过他这个人，目光微带几分嫌弃。
被陆跋所描述的帝王生活给骇得后背发凉，祁钰栩真的差点就脱口而出不当皇帝了，但是想到母妃还是废妃身份，连妃陵也不得葬入，想到外祖一家满门皆亡的真相还没查出来，他心头陡然涌起一股孤狼似的狠意，咬着牙在宫灯都没点上的冷宫甬道中跑了起来。
按照陆跋的教导，祁钰栩并没有以很快的速度奔跑，而是以只比走快一点的速度徐徐慢跑着，他重生回来后就发了一场高烧，现在身体比往日更加消瘦，就是要锻炼也得循序渐进，轻易不得冒进，不然没锻炼出个结果来，祁钰栩自己可能就猝死了。
呼呼喘着粗气，到最后的返回自己居住的院落时，祁钰栩基本上拖着两条沉重的腿艰难往前挪动着脚步，他一手扶着甬道生满青苔的墙壁一边往院子走去，嘴里哼哼唧唧的哀嚎着：“我不行了，我要死了……什么都好，快点给我吃的。”
祁钰栩平时连吃都吃不饱，就更不要说锻炼什么的了，今天慢跑锻炼真是头一遭，半个时辰跑下来，他都快脱水往地上一倒变成咸鱼了，一边粗粗喘着气，他一边沙着嗓子说道：“你让我锻炼总得让我吃点好吃的吧？砍头还有最后一餐饭呢！”
终于远远看到自己住的小院的木门了，祁钰栩总算恢复了几分精神，振作起来朝着小院蹒跚趔趄着走了过去，同时口中还对陆跋说道：“你既然要我练武，大鱼大肉什么的总得让我吃上吧，天天喝糙米粥吃大白菜这些东西，我根本没力气练武，也提不起劲学习经义啊。”
陆跋看着祁钰栩跟咸鱼一样一拱一拱的往前走，在将祁钰栩的形象和数据库里英明君王的形象进行对比后嗓音冷冽的开口道：“你平常举止行动应优雅有度，表现出泰山崩于前面色不变的从容不迫来，而不是跟一只毛猴子一样动作难看，行为跳脱。”
祁钰栩已经习惯被陆跋嫌弃了，他哼唧道：“你看我能蹦跶跳脱起来吗？我现在浑身酸疼只想找地方一趴倒下来躺着。”咽了咽口水滋润了一下干涩的喉咙，他才接着问道，“你不是说完成你布置的任务会有奖励的吗？我刚才虽然跑得慢，但确实跑了半个时辰，有奖励吗？”
陆跋看了眼祁钰栩瘦的跟竹竿似的的身材，爽快的点了点头：“有奖励，今天早上给你加餐。”顿了顿，他补充道，“早上有奖励加餐，如果之后的任务没有完成，那就没有加餐，中午和晚上你还是自己煮糙米粥喝吧，你烧退没几天，喝粥正好。”
祁钰栩：……万万没想到，重生回来后竟然落到如此悲惨的地步，连加个餐都得靠努力了。
不过想到终于能吃点好吃的，重生回来后就一直在喝粥嘴淡的祁钰栩心里还是美滋滋的，他个人并没有什么爱好，什么琴棋书画、刀枪棍棒全都一窍不通，他就爱吃，不是爱吃什么精致的燕窝什么的，就是爱吃肉！大鱼大肉最喜欢！
关上院门，祁钰栩双眼放光的看向陆跋，就等着他把说好的“加餐”拿出来，让他能好好吃上一顿。
没急着把祁钰栩万分期待的美食给他，陆跋反而慢条斯理的缓缓说道：“有一个消息免费告诉你？”
“什么消息？”急不可耐等着吃好吃的，祁钰栩根本对消息不感兴趣，随口就问了一句。
陆跋淡淡道：“前太子下葬，二皇子被庆德帝斥责狼心狗肺、毫无兄弟情义，如今已经被圈禁了。”
抬头目光幽沉深邃的看着祁钰栩，他嗓音泠泠道：“距离你离开冷宫更进一步，你的蜕变必须加快脚步，不可懈怠。”
祁钰栩：天要亡我。