终于，那位“前辈”的点拨来到了关键。
“正念、心流，这些特殊的心灵体验，即使是普通人，在机缘巧合的时候也可以做到。
而对我们这些注定非凡的‘心灵能力者’来说，却是点亮【天赋星环】的第一步！
从专注你的呼吸开始吧。
呼吸是意识的锚，也是打开心流的钥匙，当风浪渐起时，只要锚还在船就不会飘走。
不管有什么杂念试图吹乱你的内心，只要掌握呼吸就没有问题！”
不知不觉，那个声音变得无比轻柔，让人不由自主就要跟着那个声音行动起来。
吸—止————呼——
盘膝坐在地上的肖恩，已经迫不及待地将所有注意力都放到了自己的呼吸上。
没有刻意去控制，但吸气、止息、呼气的时间却自然而然达到了1:4:2的完美状态。
果然是真传一句话，假传万卷书。
早在关口门前徘徊了多年的肖恩，本来就只差着一层薄薄的窗户纸。
此时获得关窍后，简直一捅就破。
“咦？”
就连那位时刻关注着这里的“前辈”，也不禁发出一声女性的惊呼。
但此时的肖恩已经完全注意不到外界的动静了。
当精神跟随着呼吸渐渐放空的时候。
肖恩脑后那一轮璀璨的【星环】忽然自行浮现而出，好像一道日轮轰然跳出了海平面。
呼吸、心跳、触觉、感知一切都好像一下子来到了最理想的状态。
让他渐渐找到了某种心灵中的支撑点，将整个人生和位格都高高支撑起来，再也不入凡俗！
而当肖恩完全专注于当下的时候，忽然间就想明白了人生的很多道理。
抑郁症的人为什么会痛苦？
因为他总是活在过去的回忆里面，一遍一遍地回忆那些痛苦的细节，不断地加深痛苦的体验，怎么能不痛苦？
焦虑的人为什么痛苦？
因为他总是活在未来，脑子里都是那些还没有发生的事情，甚至根本不会发生的事情。
把未来的压力放在今天的自己肩膀上，怎么能够不痛苦？
强迫症的人为什么会痛苦？
因为他总是反复地想一些没有多大意义的事情，明知道没有必要，但就是控制不住自己的想法。
而这些想法与你的意愿大部分都是背道而驰的，怎么能不痛苦？
无论是抑郁、焦虑、强迫，都是自己在折磨自己。
而“正念”时的大脑状态和小孩子或动物的内心非常接近。
小孩子总是积极地关注眼前的事物。
这是因为一切事物对他们都很新鲜。
年幼的孩子在做某件事的时候，绝不会一心二用；也没有哪只小狗会一边吃粮食，一边后悔昨天发生的事或者担心明天的饭去哪里找。
正念！
就是要像婴儿第一次接触这个世界一样重新理解它，并且能够维持对当下的关注。
涓涓
肖恩的心灵深处好像有一道闸门轰然洞开。
一道清凉的水流从中席卷而出，将他因为长时间待在黑暗中，而产生的各种负面的焦躁情绪和联想，彻底清扫一空。
大脑中的“预设模式网络DMN”被完全抑制，对时间的感知也随之变得极为缓慢。
外在的呼吸显得格外悠长，但内在高度专注的精神却前所未有的活跃起来。
整个世界都焕然一新。
那种感觉就好像他从“哼哧哼哧”的古董拖拉机，一下子变成法拉利超跑；从电子管计算机，一下子变成了八核十六线程的超级处理器。
处理信息的效率至少增加了500％。
这就是肖恩的“心流”状态！
举个例子。
如果这种强大的专注力放到思绪杂乱的现代人身上，就算是做到每天日更五万也是轻轻松松。
在这种状态下，肖恩脑后那一轮好像星辰般璀璨的光环，蓦然绽放出前所未有的光彩，与精神世界的最后隔膜也轰然崩塌。
遵循着最原始的本能，肖恩的意识对这道原本可望不可即的【星环】轻轻一触。
霎时。
好像有什么东西从意识深处流到了这道【星环】上，眨眼之间就将之完全充满，甚至【星环】外围，又一圈虚幻的光环开始若隐若现。
那种熟悉的既视感好像是第二道【星环】。
同时，还不知道这意味着什么的肖恩，感觉【星环】上也有某种东西一下子涌入到了自己的心间。
不需要再去询问那位前辈，肖恩自然而然便明悟到，那是“心流”领域中隐藏的两个宝箱。
第一个宝箱名为“秩序”。
精神系统中的“熵增”被转化为了“负熵”，新的秩序渐渐形成。
可以在此基础之上通过【冥想法】、【观想法】构建新的“现象学模型”，可以是人身诸神，也可以是山川河流，更可以是宇宙星空
没有任何刻意地强行用功，肖恩已经尝试过多次的【通明五脏观法】再次运行起来。
哗啦啦
两肾充满黑色的水液，再由命门处将黑水导入右侧肝脏中，化作涓涓流动的青色水流缓缓流入心脏，随后绽放出照彻周身的万丈红光。
往日到了这一步，【通明五脏观法】就再也难以为继，但这一次却不一样。
“观想法”像绸缎一样丝滑地过度到了下一个阶段。
红光收回到心脏中，在胸口变成一团金黄色的圆形光芒。
随即，意想黄光上行，进入胸腔内的肺脏化成白色气体。
然后肺中的白气凝成“甘露”汇合于膻中穴，最后“甘露”分成两份，各自进入一侧的肾脏之中，重新化作最开始的黑水。
至此。
肖恩终于彻底完成了一次五脏循环。
在心神的关照中，五脏骤然明光大放，好像被注入了新的活力并和精神紧密连接到了一起。
肖恩有种感觉，只要自己愿意。
就可以人为控制心脏像冬眠的青蛙一样，心跳减缓，大大降低能量消耗；
控制肺部呼吸和新陈代谢，一次呼吸间隔达到10分钟降低氧气需求；控制肾上腺分泌，短时间内获得打破人体极限的力量
第二个宝箱则是“天赋火焰”。
表现形式是数种【心灵能力】。
其中之一是肖恩早已经驾轻就熟的【未来视】；其次是感觉跟“白猿通臂拳”一脉相承的【手脚娴熟】；
最后则是之前那种神奇枪法的进阶版【武器直感】。
“恭喜！从现在起你已经成为了一位凡人用一生时间努力，也难以望其项背的‘心灵能力者’。
虽然我看不到你的心灵内景。
但从你之前的表现来看，你的【天赋星环】应该是七大天赋中的【时光星环】、【实相星环】和【驾驭星环】这三者之一。
现在你可以根据获得的‘天赋火焰’，自己选择一阶时的道路。
【时光星环】的侦探和旅行家，【实相星环】的特工和医士，【驾驭星环】的枪炮师和爆破手”
然而，“前辈”的话还没有说完。
嗷吼——！
石缝之外忽然传来一声恐怖至极的野兽嘶吼声。