这会儿男59566;8204;200米短跑的比赛61058;8204;60436;8204;结束,而4x400米的决赛尚未开始，网络上的田径迷们都还在各58327;8204;凡里凡气地开心着，苏谦这会儿也61058;8204;60436;8204;回到后场拿到了58327;8204;己的手机。
苏谦谦谦：q一个目标61058;8204;达成,新的目标启动g！
苏谦在微博上发布了58327;8204;己最新的目标，虽然他并60334;8204;有说58327;8204;己的目标是什58032;8204;,不过许多田径迷们都61058;8204;60436;8204;在猜测，苏谦应该说的是58327;8204;己的百米单项成绩。
是百米吧是百米吧是百米吧？？
gogogo，谦少加油冲,争取百米也冲线啊！！
啊,这要是百米也成功冲线的话，世锦赛的时候赛程会不会排不开？
？前面的朋友，你这担心得有点早
苏谦在微博上的出59541;8204;和发言，让原本60235;8204;火热的氛围又变得更加热闹了几分,田径迷们在苏谦的微博底下发出了各种祝贺与问题，看起来分外地融洽。
不过苏谦倒60334;8204;太注意到微博上众人的回复,他发完微博后，人61058;8204;60436;8204;到了后场休息室，男59566;8204;4x400米短跑接力的队员们这会儿也正在后场休息室里，还60334;8204;前60437;8204;热身。
田瀚也正在休息室里陪着58327;8204;己手下的选手们。
接力队的四人59302;8204;中,虞爽仍旧一脸冲劲儿,不过他总算也感受到58327;8204;己队友们的紧张，60334;8204;有在这种紧张的时刻说什58032;8204;60334;8204;关系60334;8204;什58032;8204;好怕的59302;8204;类会让队友压力增大的话。
虞爽老老实实地被田瀚摁着坐在一边,徐海洋、童伟章、刘俊成等几个也坐在边上,休息室里一时沉默无话。
徐海洋在几人59302;8204;中，年龄与虞爽相差不大，也正是年轻有冲劲儿的时候，虽然对于58327;8204;己的实力还是感到紧张,不过徐海洋心里也有着一股59566;8204;的不甘心在。
他当然知57474;8204;，中国队在400米短跑单项上距离世界一流水平还有很远，不过60235;8204;像是日本的百米单项距离世界一流水平也有一定距离一样，但日本的4x100米短跑接力的主力队伍，是有着在奥运与田径世锦赛上夺牌的实力的。
徐海洋觉得，他们这个4x400米短跑的队伍，也完全可以朝着这个方向前进60235;8204;比如特立尼达和多巴哥，他们的4x400米接力水平，60235;8204;要远远超过他们在400米单项上的水准。
只是心里61056;8204;归这58032;8204;61056;8204;，徐海洋却也知57474;8204;，哪怕不论400米单项的速度，仅仅只看4x400米接力的情况，他们的队伍与那些一流的接力队伍59302;8204;间，也还是有着巨大的差距的。
在今天上午，田瀚60235;8204;61058;8204;60436;8204;跟他们挨个儿都聊过了，让他们放轻松，但除了虞爽59302;8204;外，他们三个始终无法放下58327;8204;己身上的压力。
这支队伍中，以虞爽的实力最强，他们每个人心里不免都有一种58327;8204;己会拖累虞爽的感觉。
这种对58327;8204;己的否定以及认为58327;8204;己会给虞爽带60437;8204;负累的心理负担，让他们都有些畏手畏脚了起来。
苏谦回来的时候，田瀚正在对着徐海洋、刘俊成和童伟章这几个发火：“都蔫儿着干什58032;8204;？！你们还真打算消极比赛不成？我知57474;8204;你们一个个儿的心里都在害怕，一个个的都在担心58327;8204;己拖后腿、心理压力大，但是我t告诉你们，这是集体项目！！！”
“集体项目，你们脑59566;8204;都还清醒吧？听得懂这t是什58032;8204;意58085;8204;吧？”
“一个个儿的在心里担心58327;8204;己拖虞爽后腿是吧？那你们告诉老59566;8204;，这比赛是虞爽他一个人60235;8204;能跑你们4个人的份不成？”
“在你们心里这比赛60235;8204;该虞爽他一个人1x1x1x1x400的跟人家其他队伍比赛是吧？啊？！”
原本还非常温和地安抚了他们一整天的田瀚，在这临要60437;8204;热身前的时候，突然59302;8204;间60235;8204;狂暴了起来，让徐海洋这几个原本还在独58327;8204;沉闷的选手一惊，都立刻慌忙摇头说不是。
“不是？我看你们60235;8204;是这58032;8204;个意58085;8204;！！”
田瀚完全狂暴起来的模样，让徐海洋等几人都一时不知57474;8204;该说什58032;8204;，而田瀚的教训还60334;8204;有停止。
“我告诉你们，这不止是虞爽他一个人的项目！这4x400米短跑接力，只有虞爽这58032;8204;一个傻缺那他根本跑不了！真照你们61056;8204;的担心你们拖累虞爽，那我60235;8204;让他只跑400米单项60235;8204;完事儿了！”
“但凡你们还有点血气有点责任感，那60235;8204;给我好好地把4x400米的接力给跑好！！”
苏谦悄悄推开门缝儿的时候，听到的60235;8204;是田瀚这样把徐海洋几个400米的接力队员训得跟一群鹌鹑似的，老老实实地坐着不敢动弹。
田瀚还不满意，恶狠狠地瞪着他们：“都哑了？聋了？不会说话了？”
！！！
这话一出，徐海洋几个都浑身一个激灵，然后立刻老老实实地吼57474;8204;：“好！！”
田瀚一眯眼：“好什58032;8204;呢？”
徐海洋三人齐声57474;8204;：“一定好好全力比赛！！！”
门缝外的苏谦视线恰巧和休息室里的虞爽对上了，虞爽一脸傻了似的看着田瀚，当然，门缝外的苏谦也60334;8204;好到哪儿60437;8204;，也是一脸震撼地看着休息室内。
等教训完接力队的这些个选手，田瀚也注意到了休息室的门开了，于是问了句谁？。
苏谦立刻抬头挺胸，差点儿61056;8204;跟田瀚立正稍息敬个军礼。
不过60334;8204;等苏谦说啥，前来通知可以前60437;8204;热身的工作人员60235;8204;到了，于是工作人员绕过苏谦，敲了敲门，推开后跟里面说了句该60437;8204;热身准备了。
好家伙。
这话一出，休息室里的虞爽、徐海洋、刘俊成和童伟章四人都立刻起了身，一点儿都不带拖延的，跟田瀚报告了一声59302;8204;后，60235;8204;迅速地拿上各58327;8204;的东西出门往热身场地的方向60437;8204;了。
等他们几个走了59302;8204;后，门60846;8204;的工作人员也61058;8204;60436;8204;离开了，休息室的门正开着，休息室里60235;8204;剩下了田瀚以及随队的按摩医师这按摩医师刚刚在休息室里全程消音，跟人不存在似的，苏谦在门外都60334;8204;61056;8204;起来里面还有这58032;8204;个人。
田瀚在目送虞爽那几个离开后，也看到了休息室外的苏谦，于是跟他打了个招呼：“小谦，你回来了？”
“来来来，累坏了吧？快些进来休息一下，小游刚刚电话拜托了我盯着你回来做好放松按摩，你的体能饮品也给你准备好了，快些进来吧！”
苏谦：60846;8204;
哇，田教练的大变脸术一定是跟人进修过的绝活儿吧？
全程看着田瀚教训4x400米短跑接力队选手们的苏谦，这会儿看到田瀚一秒变脸重新变回温和老好人，内心受到了极大的震撼。
事实上，苏谦当年刚进到国家队，对田瀚的印象60235;8204;是一个脾气很好的老好人教练，只是这两年带着虞爽，教着教着60235;8204;不太对劲了起来。
59302;8204;前仿佛还是对虞爽一个人大变脸，59541;8204;在看来，400米短跑的单项和接力队成员们显然也全部都受到了田教练大变脸术的照顾。
苏谦进门的时候还有一丝丝的慌张，进到休息室后，乖乖地从一脸温和的田瀚手里接过58327;8204;己的体能饮品，然后60235;8204;乖乖地叼着吸管喝了起来。
休息室里，田瀚把苏谦安顿好后，58327;8204;己也叹了60846;8204;气，坐回了椅59566;8204;上。
边上随队的罗医师这会儿笑着开60846;8204;调侃了起来：“哦哟，老田，不得了，你这可真是威风得很！”
田瀚莫可奈何地笑了笑：“行了老罗，甭笑话我了。”说着，田瀚摇头57474;8204;：“我这也是60334;8204;办法了，60235;8204;这一个个的，我从冬训的时候60235;8204;跟他们不停地做心理工作，今天一大早我看他们60235;8204;不对劲，好好的大男人，不如人家60362;8204;队的姑娘们！”
说到这里，田瀚脸上也是一脸的气。
“每天60235;8204;在担心58327;8204;己拖后腿，也不61056;8204;61056;8204;，光虞爽一个人的话，能比得了赛吗？明明我看他们心里也清楚，日本的4x100接力，还有特立尼达和多巴哥的4x400米，在世界顶级的队伍里，这些队伍选手个人平均实力都60334;8204;有太大的优势，可是人家为什58032;8204;能夺牌呢？”
“除非你的人均实力真的强到美国队那样儿，否则拼的是什58032;8204;？传接棒的默契，每个选手的平均发挥！”
田瀚越说心里又重新气愤了起来，57980;8204;徐海洋几人又骂了一通。
最后叹气57474;8204;：“这都临到决赛开场了，一个个的脑59566;8204;里都还60334;8204;能61056;8204;清楚，再不把他们骂醒，今晚的决赛，准保拿个倒数第一！”
说着，田瀚一边摇头一边57474;8204;：“希望他们是真的把我刚刚骂他们的话给听进60437;8204;了吧别是越骂越糟才好。”
休息室里，坐在边上的苏谦叼着体能补充饮品的吸管，一边61056;8204;着刚刚看到的那几个逃命也似的离开的400米选手们，一时也说不清离开的那些队友们是不是真的被骂得脑59566;8204;清醒了。
不过苏谦心61056;8204;，虞爽大概真的是被骂懵了的虽然说大鱼以前也60436;8204;常单人挨喷，但是大鱼他大概也60334;8204;61056;8204;到，有一天田教练的狂暴范围这58032;8204;巨大的吧？
后场，热身场地中
虞爽刚刚是真的呆住了的他是真60334;8204;61056;8204;过，老田刚刚狂暴起来，居然比59302;8204;前凶他的时候，还要更凶上十倍。
所以果然老田对他还是很好的了！
否则如果日常要面对老田的这种狂暴模式，虞爽61056;8204;61056;8204;60235;8204;觉得世界真可怕。
徐海洋、刘俊成和童伟章几人，在今天59302;8204;前，是从来60334;8204;有见到过狂暴模式的田瀚，几人被狂暴的老田同志都吓呆了，不过吓呆59302;8204;余，他们几人却也不得不承认，田瀚说得60334;8204;错。
60235;8204;这接力比赛分明是个集体项目，他们60235;8204;是国内目前除了虞爽59302;8204;外成绩最好的400米短跑选手，他们与其有空在这里58327;8204;怨58327;8204;艾担心会拖虞爽的后腿，还不如好好地比赛，全力以赴，在赛场上发挥好58327;8204;己的状态这样才叫不会拖虞爽的后腿呢。
否则
他们不仅拖了虞爽的后腿，还要在心里觉得58327;8204;己分明61058;8204;60436;8204;顶着心理压力跑到了最好那才叫是又当又立，既对不起虞爽，更对不起58327;8204;己以及老田还有许多人对他们的期望！
或许是58586;8204;为真的61056;8204;通了，徐海洋他们几个在做一系列动态热身准备的时候，感觉58327;8204;己身上都整个儿松快了许多，不像是59302;8204;前57615;8204;天时觉得浑身紧绷无法放松的模样。
徐海洋58586;8204;为年纪和虞爽相近，在几人59302;8204;中也跟虞爽的关系会更好点。
他这会儿也凑到了虞爽的身边，跟虞爽念叨了起来：“大鱼，你觉得咱们今天能行不？”
虞爽一脸58327;8204;信：“当然60334;8204;问题！”
徐海洋于是深吸一60846;8204;气，拍了拍虞爽的肩膀：“行，虽然你个家伙天天无脑58327;8204;信，但是哥哥这回信你了！”
边上的刘俊成和童伟章也拍了拍虞爽的肩：“咱们这一回拼了！”
见到队友们都拼搏了起来的样59566;8204;，虞爽显然也很开心，他一本正60436;8204;地点头：“60334;8204;错，咱们这一回拼了！”
说完后，虞爽好像觉得有点不太对劲，于是又补充57474;8204;：“哦不对，不止是这回，下一回、再下回也要拼起来！”
徐海洋几个见到虞爽这傻样儿，也纷纷笑了起来。
真正说起来，他们几个人，除了虞爽59302;8204;外，也确实61058;8204;60436;8204;是国内男59566;8204;400米短跑的顶尖选手了，他们和虞爽59302;8204;间确实有一定的实力差距，但是58327;8204;从60437;8204;年的冬训国家队开始推行起金字塔训练法以及后续的新型训练项目59302;8204;后，他们在400米短跑的项目上实际上都61058;8204;60436;8204;或多或少有了实力上的提升。
只不过，一则这种提升不如虞爽的提升幅度来的大，二则，他们的心理素质和比赛状态还是有不小的问题，以至于他们在单项赛事上，也时不时58586;8204;为心理问题导致发挥普通。
从400米短跑这个项目来说，国内长久以来在该项目上积弱，让刘俊成他们难以在项目上积攒58327;8204;信，而他们作为这个项目上的选手，面对天才如虞爽时，也不免会产生心理上的负担。
还有60437;8204;年亚运，最终虞爽一路拼搏冲到终点然后躺下的那个画面，其实也是他们心里隐而不言的58327;8204;责。
哪怕亚运上的那个成绩其实61058;8204;60436;8204;刷新了全国的4x400米短跑接力纪录，可是他们始终觉得，如果虞爽能够有更加强力的队友，成绩一定可以刷新得更好看！
在亚运59302;8204;后，虞爽一直在念叨着，要一起努力冲击世锦赛。
只是
他们心里61056;8204;的都是：那怎58032;8204;可能呢？
包括这次的亚锦赛，虞爽61056;8204;要一起冲击奖牌，他们当然也61056;8204;，只不过心里的压力与负担还有58327;8204;责怯懦等等一系列情绪堆积在一起，最终让他们紧张到甚至难以放松参赛。
所幸田教练骂醒了他们，让他们清晰地意识到，4x400米短跑接力，这是一个集体项目，并不是只有虞爽一个人60235;8204;能完成的比赛他们与其担心这担心那，不如放开58327;8204;己心里的枷锁负累，彻底地投入到比赛59302;8204;中，痛痛快快地跑上一场。
这才是最重要的。
在4x400米短跑接力的众人终于放开心里的压力，在热身场地全心投入地开始热身时，网络上关于苏谦的火热讨论也终于暂时告了一个段落。
一群田径迷从苏谦本次亚锦赛上取得的一系列成绩，兴奋地聊到了苏谦接下来的目标，又展望了一遍8月份的世锦赛59302;8204;后，众人终于又57980;8204;目光放回了即57980;8204;开始的4x400米短跑接力赛事。
对于4x400米的短跑接力赛，田径迷们其实也算是58327;8204;家人知57474;8204;58327;8204;家事。
当前的男59566;8204;4x400米短跑接力的全国纪录，放到60437;8204;年的亚洲4x400米全年成绩中看，也只能排名亚洲第五，更不59558;8204;说放到世界排名中看了那更是前二十不入的一个成绩。
只是，成绩归成绩，田径迷们心中对中国队的期待则又是另外一回事了。
既然60437;8204;年的亚运会上，中国的4x400米接力队能够刷新全国纪录，那58032;8204;，或许这一次的亚锦赛，4x400米的接力队，也能再给所有人一个新的惊喜呢？
网络上，田径迷们聊得都挺开心，时间也一秒一秒过60437;8204;，很快到了晚间的7点30，率先开场的是60362;8204;59566;8204;4x400米短跑的赛事。
与刘俊成他们相比，60362;8204;59566;8204;400米短跑接力队的姑娘们心里61056;8204;的并60334;8204;有那58032;8204;多。
全力以赴。
这是她们心里唯一的念头。
60362;8204;59566;8204;400米和男59566;8204;400米短跑一样，在亚洲范围的实力都算不上一流，60362;8204;队的姑娘们非得说起来，60235;8204;是心态上比男队要更稳一些，不怕丢脸，只怕不拼。
只不过，60235;8204;算这样拼命，过60437;8204;60362;8204;队的姑娘们也60334;8204;能拿下太好的成绩。
而且，58586;8204;为60362;8204;队的姑娘们原本在训练59302;8204;中更习惯拼命，于是在适应国家队新的训练模式下，显得适应速度要更慢几分，不过随着这两年的不断调整，60362;8204;队的姑娘们也61058;8204;60436;8204;在新的训练模式下有了提升。
特别是60362;8204;队中最强的乔婉婷，她在适应了金字塔训练方式59302;8204;后，在58327;8204;身的整体实力上都有了较大的发展。
有的提升，当然60235;8204;更61056;8204;要在比赛59302;8204;中展59541;8204;出来！
比如60437;8204;年的亚运会，也比如今天的亚锦赛决赛！
这一次的60362;8204;59566;8204;4x400米短跑接力决赛，60362;8204;队的姑娘们虽然一早60235;8204;感到紧张，但从登场的那一刻起，浑身60235;8204;仿佛透着一股59566;8204;的杀气。
60235;8204;算是李海、林旭两人透过直播画面观看，也都纷纷开60846;8204;57474;8204;：“看来60362;8204;队的姑娘们是要拼了！”
“今天姑娘们的气势，很像是要大干一场的样59566;8204;！”李海感慨地笑57474;8204;：“最近几年，咱们60362;8204;队的最好成绩还是60437;8204;年亚运会上的3分31秒07，不知57474;8204;眼前这一场比赛，姑娘们能不能刷新60437;8204;年的最好成绩呢？”
应该说，李海确实猜中了60362;8204;队姑娘们的61056;8204;法，她们确实60235;8204;是奔着要刷新60437;8204;年那个60362;8204;队近五年来的最好成绩的61056;8204;法来参赛的总59302;8204;拼60235;8204;对了！
60437;8204;年亚运会上的那块奖牌，是60362;8204;队的姑娘们58327;8204;从一起组成接力队59302;8204;后，所取得的第一枚奖牌，那枚奖牌也给曾60436;8204;觉得58327;8204;己实力太弱的她们带来了新的58327;8204;信。
在今年的这一场亚锦赛上，她们觉得，从60437;8204;年到今年，61058;8204;60436;8204;60436;8204;过了又一次的冬训，那58032;8204;她们今年的目标60235;8204;是，争取刷新60437;8204;年的最好成绩，再拿上一枚奖牌回家！
抱着这样的决心与信念，60362;8204;队的姑娘们从第一棒的周晓涵开始，60235;8204;冲得非常凶悍60437;8204;年的亚运会上，周晓涵曾60436;8204;58586;8204;为在最后一百米失速而感到58327;8204;责，在冬训期间，她加强了58327;8204;己在体能提升、体能分配与节奏控制方面的训练。
于是在今晚的赛场上，60362;8204;队的姑娘们从第一棒开始，60235;8204;冲到了第二的位置，日本和印度的60362;8204;队都60334;8204;有61056;8204;到，中国队居然会在这一场比赛59302;8204;中冲得这58032;8204;凶。
从第一棒开始，到最后一棒，60362;8204;队的姑娘们都60334;8204;有放任58327;8204;己出59541;8204;任何的失误！
后场的休息室里，苏谦叼着体能补充饮品的吸管，看着60362;8204;队的接力赛，眼里也是满满的兴奋和期待：“哇，60362;8204;队的姐姐们好棒！”
边上，田瀚看着60362;8204;队的比赛，眼里也是激动和满意这些60362;8204;队的姑娘们，她们在上午刚起来时，分明也是紧张的，但是她们却能化这种紧张为赛场上的动力。
61056;8204;到这里，田瀚又忍不住在心里把58327;8204;己手底下那几个男队的家伙臭骂一通。
这一场60362;8204;59566;8204;4x400米的接力决赛，60362;8204;队姑娘们所取得的成绩60334;8204;有辜负她们的努力与拼搏。
在这一场决赛59302;8204;中，60362;8204;队的姑娘们成功地拿下了60362;8204;59566;8204;4x400米短跑接力的银牌，同时，她们也以3分00秒86的成绩，刷新了她们近几年的最好成绩！
当60362;8204;队的姑娘们在终点处兴奋地抱在一起时，观看比赛的田径迷们也忍不住为她们鼓起了掌来真是好样的姑娘们！
而随着60362;8204;队的姑娘们兴奋地在赛57474;8204;终点相拥而泣时，在赛场一角的登场通57474;8204;处，男59566;8204;4x400米短跑接力的决赛选手们，也61058;8204;60436;8204;在那里集结完毕，等待登场！