国家田径训练基地，室内田径训练场。
昨天晚上考虑了很久，可能会面对的俩运动员的情况，还有如何去沟通的问题。后半夜才睡下，本准备研究天赋训练技能的，也没能成行。
大早的，简单的洗漱了一下，穿上了运动服就出了门。一如他平时的日子一样，两三点一线的生活、训练节奏，让他反而感到发自内心深处的舒畅！
宿舍区离训练场并不远，小跑几分钟后，林幕就赶来了这里。除开国家队公开集训时用的比较多的室外训练场，训练基地有着另外的室内训练场。
200米的环形跑道，可以举行60米的室内赛。此外还有着各种杠铃、哑铃等等诸多训练器械，国家队很多正式的运动员平常最多待的就是这个综合训练场，他们也不例外。
还未进训练场，一阵噗噗噗的快速的脚步声就传了出来，伴随的还有钉鞋摩擦跑道发出的刺耳响声。。
林幕听到之后，微微笑了笑，走进了室内训练场。勤奋、努力的运动员，刚结束放假第一天就正常早起训练。不管是谁，林幕心里都很高兴。
训练场内人并不多，十几个人，有其他项目的在各自用器械做着自己的训练。跑道上，挥汗如雨的也只是三、四人。
冲刺跑，冲刺跑！
赵林跑完了自己的第五组冲刺后，缓缓停了下来，接着一下子就躺在了跑道上，呼吸剧烈地起伏着。眼睛不由的看想跑道上的另一道身影，同样大早就赶来训练的杨哥。
他有些羡慕，也有些佩服。教练安排他们日常必需做的训练项目中，他是50米极限冲刺，起跑反应后加速冲刺。每天几组十几组的，他累的想吐，还好有理疗和营养餐，倒是还能承受，不过心理的疲倦是有的。更重要的是，刚开始时他感觉到自己的进步很明显，让他动力十足，而现在……
而现在效果如何他已经感受不到了。因此他练起来的时候心里多少有些烦躁的，但教练安排的，在没有特意交代新任务的时候，他依然会坚持练下去。可能就像教练说的，他的基础低才会前期明显的感觉到变化，以后就是日积月累的一点点磨练吧？
至于另外的训练，无非就是体能和速耐力，不论是多少米专项的运动员，除技术动作，身体属性外，速耐力的训练是必不可少的。他也同样有，他目前定项100米，他的训练刚开始时是130米左右的，现在一般都是150米了。放开跑，拼命跑，超过运动员专项的过量训练，这就是全部内容，那个痛苦程度可想而知。
累，肌肉酸痛，胸腹间火烧火燎的几乎喘不过气来，而更重要的是，这不是一次两次。他有时候甚至都想直接趴地上不起来了！
他是如此，他可以想象的杨哥那更是如此，现在跑道上还在继续训练的杨祖耀就是练着这个，这也是教练给他安排的长期训练任务。300米或者是350米的超距离跑。想想他就头皮发麻。
大早过来他和杨祖耀碰头，简单聊了几句近况后就开始训练了。杨祖耀开始了现在的训练，到此时跑了多少，赵林没数过，但不会少就是了。
回国之后，放了一周假，回到家中很舒服。妈妈高兴，爸爸欣慰，就是喜欢流泪，特别是应对不时冒出来的不速之客时。记者们神通广大，出租房被他们搜到了，接着就是一波波的人。
起初几次，他的父母包括他都还挺高兴的应对，但一多了，特别是总重复同样的问题，总是试图用些热情、煽情的话去勾人眼泪，那就让人感到烦躁了。连他老家肃省的某位省体育局的领导都摸了过来，和他的父亲一阵聊，聊理想、聊成就，当然更少不了聊归属！
至于他们的夸奖，那更是一直挂在嘴上的。亚洲第一人，黄种第一人啥的，一次两次听了，多少还有些兴奋，但几次下来，他就没啥感觉了。因为他知道，自己不是。
不说现在场中的这位杨哥。300多米的极限超距离跑，比他150米都能坚持的时间更久，就连他的教练，运动员出身，一年多没怎么跑的人，他相信自己都差的多。当然，那是我的师父，比我厉害很正常。
在家几天，从兴奋、舒服到煎熬，特别是最后两天，他感觉特别不踏实。要说现在名有了，利也有了，一次世锦赛，他奖金就赢了好几万，这可是美金啊。
而且田管中心管商业的领导和他爸爸谈过了，他的代言标准提高很多了，未来的钱更不会少。虽然上缴一多半他也有肉疼，除了他妈妈絮絮叨叨，他想想就觉得也没啥，我一个训练场外被人捡回来的闲散社会青年，没有教练没有国家队，哪有现在。
而也正因为这点，他才感觉不踏实，教练捡回自己，是因为自己天赋超强吗？以前可能偶尔这么想，但这次世锦赛和那些对手同场竞技过后他不会再有这样的想法。因为在一番优劣对比后，他发现，就很多方面，他和那些选手差距很大，比如起速，比如起跑。而且他发现就这两项，如果是沈欢那个小矮子可能不会比那些老外差，至少比他强……
沈欢是幸运的，听说是教练找顾指导要的他过来，应该就是觉得他的天赋不错吧。但他自己放弃了自己的幸运，要不然这次比赛……
这是他的损失，而我同样是幸运的。在合适的时间地点遇到了合适的人，我可不会跟那个小矮子一样脑子不灵醒。教练说过，运动员所有的名利都是靠自己踩出来的，训练、比赛，突破自我，超越自我。如果停步不前，躺在功劳簿上吃老本那么所有的一切就将离我远去。
18岁的少年，经历了些洗礼，看着身边的教练和队友，他考虑事情也成熟了许多。
今天来了训练场后，踩上了跑道后，他心里踏实了！
本职、本心，这就是教练时常强调的吧？！
“别躺着了，都交代多少回了，训练完别立刻趴地上，起来走几步！”
正在赵林看着跑道，回想事情的时候，林幕已经走到了他面前，用脚踢了踢他，脸上依然是平淡的微笑。
熟悉的声音，赵林偏头看去，熟悉的微笑。已经有些黑黑的少年面孔，稚嫩比以前少了很多，坚毅、坚定渐渐占据。看到是教练，笑容同时也爬上了脸颊。
“教练……”轻轻的唤了一声，一如从前，这一刻，赵林的心更踏实了！
一咕噜就爬了起来，身体的力量好像突然就回归了。
“杨哥，教练来了，快过来……”手拢成喇叭状冲着跑道上的杨祖耀大声的喊去。
……
“怎么样？这次你们是真正的出名了！感觉怎么样？”
顺着训练场的跑道边缘，林幕带着两人慢慢的踱着步，刚刚高强度的一番训练，歇下来不好。于是林幕陪着他们一起走着缓缓，顺便也说些话。
“嘿嘿~刚开始觉得挺不错的，不过那些人也挺烦，老是问那些相同的话。也挺没劲的！还有前两天，一个央视的什么栏目的记者跟着我后面拍了好久，问东问西的，感觉挺别扭。”赵林先开了口，说起这个的时候有点矛盾的复杂心理“而且……我觉得我还差的远呢，他们说的那些称呼，我听着挺不自在。”
一边的杨祖耀喘着粗重的气息，刚跑了几轮的超距离跑，他现在呼吸还不太顺畅。教练的问话他知道是开玩笑的成分更多点，他从自己身上这几天所遇到的事就能想到教练和赵林的境况。估计也是没少被人追着，还有中心给他们计划的一些商家代言啥的，都是挺烦的。
其实少年人，或者是青年，有谁真正的能放下名和利，不过和赵林差不多一样的情况。他深切的知道，这些东西都是虚的，至少现在是虚的。钱，赚了不少，而且后面的这些代言商家合作之类的，可以想象的到，钱也不会少。但他真不太看重，他也不是贫苦出身的人，从小到大钱的位置就摆的没有多高的。
至于这所谓的名……
运动员的职业人生是短暂的，而且他自己知道，他还在路上，等哪一天跑不动了，才是盖棺定论的时候。他见过太多的曾经刹那辉煌，最后消失无踪的人了！远的不说，就他的前辈曾经的全国200米记录保持者，如果他的记录依然存在，那么还能时常唤起别人的记忆。但现在，说起他的名字又有几人知道。
赵林的话他认同，他也觉得，他差的远，特别是和那些顶尖的选手较量过后。200米决赛，他看似很轻松的就赢了。20秒，不好不坏的一个成绩。但4100米比赛时，200米比赛时被自己轻松碾压的卡佩尔，那一段100多米的距离，让他深切感受到了什么是顶尖的实力。
没有卡佩尔和科米勒的实力爆发，怎么可能把那么大的严重失误的劣势追回来了。这时候他才真正明白200米比赛他赢的多么侥幸。而且教练说过，卡佩尔并不是美国最顶尖的选手。
回头在赵林和杨祖耀两人的脸上扫了一圈。林幕很欣慰，没飘，很好！
面带着微笑，带着两人顺着跑道慢慢的走了一圈后，林幕停下了脚步。
“嗯，你们能有这样的心态，很好，我还以为你们已经出大名，就等着赚大钱了！”林幕开玩笑的说了句后，走到旁边的一段台阶上坐下后，示意了下。
两人也跟着坐在一边，一左一右，静静的等着教练给他们训话。今天的教练比平时话要多了些，可能也是怕他们心态上有什么吧。
“好，既然你们都明白，那如何处理这些东西，你们就自己把握。”林幕下了定论，接着又强调了一遍道：“不过，在这里，我还要再说一次。运动员所有一切的荣誉都是靠自己的双脚踩出来的，现在你们踩出了一步，收获了许多。但如果停步不前了，那你们就只能等待着被后面追着的人从身上碾过吧。曾经这样的例子太多了！”
林幕稍微的顿了顿后，道：“一个人，无论多么强大，实质上都是很渺小的。他的世界可能很大，也可能很小。就看人如何把握了。
在人生转折中，不论是逆到顺，或是顺到逆，能坚持自己的心灵，从一业而敬之精之，努力提高自己，这才是最令人称道的……好了，不说这些了，看你们现在，至少还能把握住，这就很好。那么接下来，咱们就说说该怎么提高的问题了！”
赵林点点头，教练说的他有的没听懂，不过大概是知道教练怕他们飘了，因此今天话多。现在看他们好像没飘，因此又说了不少。他也只是简单想想，就放下了。教练要说接下来训练的事了，这才是最重要的。
杨祖耀也是轻轻点点头，相比于赵林，杨祖耀明白的要更深点，教练才24岁，只比他大两岁。他一直被那些国家队的老大哥们戏称为“带头大哥”这里面自然有成熟的因素在内。
但他看着教练年轻但深沉的面容，晶亮也深邃的眼神。他总是有种很违和的感觉。教练是个有故事的人，比他看起来更成熟。偶尔的话，不经意散发出来的气息，都让他感觉到这是一个有着诸多人生经历，尝尽世间辛酸甘苦的人。
放下了对他们心态方面的心事，林幕心情也不错，开始给他正式说起来世锦赛以来他所观察到的诸多情况。
两人跑步过程中的一些小细节问题，虽然对于成绩影响的不大，但能改正一点就是一点。未来可能到真的无可再升的时候，决定的成败的可能就是这样一个个的小细节。
两人认真的听着，也是努力的回想了下，有些能感觉到，有些确实是没印象。或者说是他们根本就没意识到。不过他们可不认为教练是在瞎说。回头要找找看看。
世锦赛期间，国家队有专门安排人就运动员比赛的全过程做全程录像。也是为了给运动员总结发现问题用的素材。虽然不是近距离跟拍，但看一些教练说的细节，应该差不多。
说完了细节，纠正了一些具体的问题后。林幕也没继续说，亲身都不能感受到的东西，靠一两次说没什么作用的，还是要练，练成记忆才行。抛开了这个问题，林幕就开始说起了赵林下一阶段所要训练的事情。
“教练，你说的是我以后固定在45步？”
训练场上，赵林再一次认真确定了下。从刚开始跟着教练开始，那时候没有步数的概念，反正跑就是了，后来教练给他定的是48步。可能也因为是白板的原因，除了刚开始不太习惯一步总跨那么多，有些别扭外。后来渐渐他就习惯了，而且随着核心力量的不断提升，他已经没有特意的去关注过步数的问题。
现在教练在给他分析了世锦赛的一些比赛过程中的细节后，接着就给他固定了步数。45步，比曾经少了3步。那一步所要跨出的距离比起原来就要多的多，他怕自己短期内改起来不适应，再过10几天就是亚锦赛，要是跑的太差，那就丢了教练的脸，丢了华夏的脸了。
赵林并不知道，随着他一次次的拼极限，他的动作早已经有所改变了！