我们每个人身边都有传说中“气场很强大”的朋友，其实这个气场不仅与个人能力有关系，还与自己的气质举止有很大关系。就好像普通人与职业模特走在一起，总会显得略逊一筹。
事实上自己逊色的并不是姿色，当然也不是才华，而是你走路的姿势。模特的步态都是经过专业训练的，所以模特走路的样子气场十足。对女性而言，展现特有的韵味，拥有轻盈的步态十分重要。
舞台上的董卿始终保持着端庄高雅的体态，面带一如既往的微笑，激情饱满地与选手对话。在走下台的时候，董卿的步态那般轻盈，似一缕春风，妙不可言。她的步履轻捷、娴雅，步伐略小，一直走直线，展示出了温柔、娇巧的阴柔之美。
行云流水般优雅的步姿、款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态，则更加增添了女性贤淑、温柔之魅力，展现了女性自身的风采。
绝大多数的女性都将自己的注意力集中在自己的妆容和衣着打扮上，很少有人会注意自己的步态。试想一下，一个妆容无可挑剔且穿着考究的女性，走路却是左摇右摆、含胸驼背的话，会不会给人一种大煞风景的感觉呢？
步态是一种无声的语言，却足以展现女性的魅力。我国古代女人以小脚为美，穿“三寸金莲”成为当时女性最时尚的行为。当女性穿上“三寸金莲”的时候，走路的姿势是“柳步”，就好似风中的杨柳一样左摇右摆、婀娜多姿。
现代女性已经不再裹小脚了，但是为了美，会穿上高跟鞋。穿上高跟鞋后，女性走路的姿势又发生了改变，气质一下子被提升了。此外，模特们特有的猫步，也是美的表现。无论古代还是现代，女性走路步态轻盈，都会给人留下美好的印象。
白落梅在书中这样描写林徽因：“每多走一步，多读一句，似乎更加清晰地看见林徽因从那朦胧的烟雨里撑着油纸伞向我走来，踏着清风，步态优雅轻盈，挽着云彩，光鲜而缥缈，于是，我多想伸手去抓住你，抓在我的掌心，哪怕时光流水会磨去我手心的掌纹，我也要牢牢地抓住你的身影。”才女林徽因无论是事业、感情、修养甚至是走路的姿势，都为后人所敬仰和效仿。
走姿美有一种说不出的迷人魅力，即使一个相貌平平的女子，如果走起路来很有风度和气质，也能成为别人眼中一道亮丽的风景线。
步态轻盈的女子在走路时，手臂轻轻地来回摆动。绝对不会像男人一样把胳膊肘外扩，她们会把肘关节往里收，大拇指向食指靠拢，手腕部位与大腿稍稍摩擦。同时还会把腿部绷直，肌肉收紧，膝关节沉稳有力，这样的步态马上让人显得高了，而且给人的整体感觉会比较挺拔。
步态轻盈的女子通常会采取一字步的走姿。她们在迈开步子时，有意识地用大腿的力量行走。当她们走路时最先是脚后跟着地，然后慢慢过渡到脚尖，脚尖稍稍向外侧打开，一步一步，有意识地用力踏地行走。双腿在膝盖内侧有一个轻轻的摩擦，这样基本就可以知道自己是走在一条线上的，而她们身后的脚印看起来就像是含羞草的叶子一般。
林语堂说过：“优雅地老去，也不失为一种美感。”再灿烂的花朵，也抵不过时光的雕琢；再美丽的容颜，也经不起岁月的考验，唯有优雅，才能超越时光。优雅的女人，举止大方、仪态得体且走姿优美，她们知道姿态优雅地走路要“拉颈”“沉肩”“挺胸”，而不是随意性地含胸、驼背、八字脚、大甩手，走路带风，以至于丧失了女性应有的轻盈和柔美。
女性走路的步态不能千篇一律，要在不同的场合以及着装不同时走不同的步伐才行。
直线步态适用于日常生活。注意在行走时应该昂首挺胸，眼睛平视前方，肩膀不要摇晃，双臂前后自然摆动。脚尖微微向外或者向前伸出，走路时保持一条直线。这种步态可以彰显女人的亲和力。
高跟鞋步态适用于与人会面的场合。当女性穿上高跟鞋的时候，胸部就会自然挺起。走路时要注意收腹，整个身体应该向后微微倾斜，臀部向上翘。这时你会发现你的小腿也会自然变得饱满起来，脚背的线条会变得圆润，女性的身体曲线很容易因为一双高跟鞋而展露无遗。这种步态可以彰显女性优雅、干练的气质。
舞台步态适合参加活动或者聚会。舞台步与模特走路的姿势很相似，可以烘托出女性的肢体美感。走路时双臂摆动幅度要大，摆臂的动作要干净利落，步伐要有节奏感。这种步态，可以彰显女性的朝气与轻盈之感。
女人走路时的步态并没有特殊要求，也没有规定固定模式，只要你的步履轻盈，可以展现你的气质，并且结合你所处的环境就可以了。一个长期保持步态轻盈的女人，也一定拥有较高的修养。