自嘲往往是化解尴尬的最好方法。自嘲看似是自我贬低，实际上却能拉近人和人的距离，获得尊重和认可。美国的赫伯·特鲁写了一本叫《幽默的秘诀》的书，就把自嘲列入最高层次的幽默。董卿就是非常善于自嘲的人。
有一次，董卿去兴化主持节目，左手拿着雨伞，右手拿着话筒，满面春风、神采奕奕信步向台前走来，边走边说：“兴化的父老乡亲们，你们好！”不料，脚下一滑，话音和屁股几乎同时落地，全场的人都被这突如其来的情形吓了一跳。当她被工作人员扶起来后，大家全神贯注地看着她，现场气氛很尴尬。当她调整好情绪抬起头来时，那花儿一样的笑容立即绽放开来，董卿很平静地说“这是我从事主持生涯15年来遇到的最恶劣的天气，我把跟头跌在了兴化，这一跤让我这辈子永远记住了兴化。”现场的观众都被她幽默的自嘲给逗笑了，台下掌声雷动。
女人自嘲时，自暴其丑，显示了一个人的大度和坦诚。勇于暴露自己的问题，揭露自己的短处，这样的人往往被人视为可信的人。
自嘲术的使用，使说话者能轻松、愉快地正视自己的弱点，摆脱困境，增强自信心、自尊心，同时又可使气氛活跃起来。
某位著名的女演员，身体发胖，就经常拿自己的体形开玩笑：“我不敢穿上白色游泳衣在海边游泳，我一去，飞过上空的美国空军一定会大为紧张，以为他们发现了古巴。”一句自嘲，并没有降低自己的品位，大家反而觉得这位胖女士有可爱的性格和豁达的心胸。
通过嘲笑自己的长相、缺点、遭遇等，可以使自己轻松地摆脱困境，为自己解围，因此，自嘲在应付尴尬境地中有特殊的表达功能和使用价值。
著名的女主持人杨澜，还在担任《正大综艺》节目主持人时，曾被邀请为某市的一次大型文艺晚会担任主持人。出人意料的是，在演出晚会到中途时，杨澜不小心在下台阶时摔了下来。在这种大型场合出现如此情况，确实令人尴尬。
杨澜非常沉着地爬了起来，凭着她特有的非凡口才，对台下的观众说：“真是马有失蹄，人有失足呀。我刚才的狮子滚绣球的节目滚得还不熟练吧，看来这次演出的台阶不是那么好下哩！但台上的节目会很精彩的，不信，你们瞧他们。”
杨澜这段自我解嘲式的即兴话语非常成功，不但使自己摆脱了难堪，更显示出了她舌灿莲花的口才，以至于她话音刚落，会场就立刻爆发出热烈的掌声。
遇到突发的尴尬场面，如果处理得不够完美或者不够巧妙，都会使当事人很没“面子”。但是如果在遭遇尴尬的时候，能适当地用幽默的语言自嘲一下，必定能迅速转移他人的关注焦点，从而轻松地摆脱尴尬。
真正有自信的女人敢于用自嘲这种幽默的方式让自己全身而退。自嘲的女人最有亲和力，即便是遭遇尴尬的时候，她们也不会面红耳赤，恨不得挖地三尺去逃避，甚至怒火中烧。她们总能豁达地承认自己的不足，既博大家一笑，又展示了自己的坦诚和睿智，所谓的难堪当然也就不复存在了。
一个女人的幽默感，绝对不是放弃性别差异，以效仿男人充满攻击性色彩的言行来获取幽默效果。它应该是建立在善意之上的讥讽，是在自我调侃基础上的锋利。蔡澜曾一针见血地说：“有幽默感的女人，不是会说笑话的女人。是听男人讲话时，笑得出的女人。”
想要使自己的谈吐在短时期内就能变得诙谐幽默起来，不是一件很容易的事情。幽默不是三言两语即可传授，它是睿智的体现，是一个人的思想、学识、智慧、灵感在语言中的体现。在日常谈吐中，不仅能够对他人幽默，偶尔的时候，“幽自己一默”，也能收到不错的效果。
董卿在担任《挑战不可能》节目的嘉宾时，被问到与担任主持人有什么差别时，她说：“最大的不同就是可以坐着说话，而且说话特别管用。”董卿幽默地调侃自己的评委身份，令现场的所有人开怀大笑。
学会幽默吧，走在风和日丽的阳光下，甩一甩长发，俏皮地调侃一段，勇敢地自嘲几句，难道不更加迷人吗？美人兮，窈窕兮，有的女人美丽精明，难以接近；有的女人漂亮柔弱，让人怜惜。作为女人，不要把自己置于一种怨天尤人的氛围之中，不妨借幽默的契语，对所谓的环境不满，来鞭挞“无辜”的自己，合理、适度地调整自己的心情。
没有幽默感的女人，仿佛是没有香味的玫瑰花，远看完美无瑕，可是走近，却不得不让人叹息。所以要想成为一个有魅力的女人，就必须懂得自嘲的艺术。因为这种幽默方式能显示出一个平凡女人的风度、素养和魅力，能让人在忍俊不禁、轻松活泼的气氛中工作和学习。学会自嘲，提高个人的语言魅力，为我们的谈话锦上添花。