第三、烧烤的食物。
有时间大家可以到外面的烧烤摊儿去看看,您瞧烧烤的食物上头是不是经常有黑色、烤煳了的东西?那个东西就叫蛋白质的变异。如果烤馒头烤煳了,那叫植物蛋白变异;肉烤煳了那叫动物蛋白变异。刚开始是白的,变黄变黑之后,它就已经变性了,那叫 多环芳烃类 ,这是食物中第三大致癌物质。由于现在流行吃烧烤,特别是现在好多孩子,从学校一出来,家长就带着孩子到烧烤摊去了。根本就不看,都往嘴里吃。如果您老吃这些致癌食物,一旦您身体上长了肿瘤,它能不转成癌吗?
所以是咱们给疾病的发生创造了条件!大家记住,任何一个事物都是有内因和外因的,如果这俩碰不到一块儿,就啥事儿都没有;如果这俩碰到了一块儿,那就什么事情都有可能发生,这是个辩证关系。所以我们以后一定要改变不良生活方式,不该吃的东西就不要吃。
但是,大家也不要过分地害怕,偶尔吃一次无所谓!也就是我常说的 出入 ,咱别老盯着 入 ,要多注重 出 !
话又说回来了,即使得了癌症,大家也不要怕!现在已经发现了很多癌症患者往往是被吓死的。为什么?癌症在大家眼中是 绝症 ,因此现在人人都 谈癌色变 !到医院一旦查出了癌症,好多大夫把癌症都说得特别重,患者这人还没出医院呢,往往就已经陷入了绝望,半条命已经没了!
为什么 平和的心态 是四大健康基石之首?什么心态,就会导致什么行为,相应就会有什么结果!咱们老百姓有句话说得好, 怂的怕硬的、硬的怕横的、横的怕楞的、楞的怕不要命的! 您只要不怕它,它就怕您;您越怕它,它就越欺负您!不就这么点事嘛?
首先您心里别害怕。现在好多大夫,他们不顾这些,过度地宣扬癌症的危害性,总会跟病人或家属讲什么还有一个月、几个月之类的话。大家越想越紧张,越紧张这东西越长,那不是助纣为虐吗?
现在癌症病人有很多是被自己吓死的,死在了心理上。在很多专家交流的时候,曾经谈到一个案例,就很典型。有一个癌症患者,上手术台以后,医生发现他的癌症太严重了,没法切除,就照原样给他缝合上了;然后就跟他说, 手术非常成功,给您治好了。 他就高高兴兴地回家去了。一年多以后,在马路上偶遇给他开刀的主治大夫,这主治大夫看见他以后,非常惊讶!无意间说了一句, 您怎么还活着呐? 这个人听了这句话以后,思想负担很重,回去不到两个月,这人就走了。其实癌症不可怕,但如果您怕它,您的精神被他打垮了,那就没救了。
事实上,癌症的发生和我们的很多不良生活习惯密切相关。我们下面就逐一探讨一下这些坏习惯:
坏习惯一吸烟减压、喜食辣椒、空气污染可能导致肺癌。
一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康;研究表明,吸二手烟对人体的危害比直接吸烟危害大,而儿童被动接受 二手烟 后,危害更大!
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,北京市卫生局表示,空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等,在污染严重的大城市中,居民每天吸入苯并芘的量甚至超过了20支纸烟中的含量。
坏习惯二不吃早餐可能导致胆囊癌。
年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结石。但是如果不吃早餐,胆汁就容易积聚在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。
坏习惯三熬夜工作可能导致乳腺癌、前列腺癌。
最新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制细胞癌变。
坏习惯四贪吃肉类可能导致乳腺癌。
英国一项研究显示,过多消费加工肉类食品,可能会增大乳腺癌的风险。所以,女性要想远离乳腺癌,就不能任性地做 食肉动物 ,特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过,女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
坏习惯五久坐不动
可能导致胃癌世界卫生组织发布的报告指出:每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。有人在电脑前一坐就是数小时,殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力,增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌手术患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点,久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
坏习惯六 体胖可能导致结肠癌、前列腺癌等。
心宽是好事,体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关,如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意饮食结构,加强运动,控制体重,减少体内脂肪堆积。
怎样的饮食会使我们远离癌症?适合肿瘤患者的养生方式和饮食是什么?让我在下一章中为您讲解。
癌症不再令人畏惧
上一章中我们谈到了,癌症并不可怕,可怕的是您被它吓倒了。今天我们继续这个话题。
我接触过不少癌症病人,通过精神疗法与食疗疗法的配合,病情有所缓解,甚至有病人已经恢复正常了。从中医的角度来看,癌症不可怕。为什么?肿瘤或癌症谁都会长,包括我自己在内,都有可能长这个东西。不是有种说法,每个人身体里都有癌细胞吗?
举个例子,咱长过口疮没有?长过疙瘩没有?谁都长过!这长出来的,叫 疙瘩 或 痤疮 ,如果它长在体内呢?那不就是 瘤 、不就是 癌 吗?所以西医把它叫 瘤 ,中医把它叫 痈 。举个例子, 口疮 ,刚开始的时候是红的;慢慢是不是就烂了、就白了?变质了以后,这就叫 癌 ,中医叫 疔 。如果长出来了,在身上长出一个大包来,咱们不就叫 疮 或 疖子 吗?就是热憋在里头,现在长出来了。所以您不要怕它!
所以您一定要明白,这个病谁都有可能得上,并不是那么可怕,是一个非常简单的问题,就是您气血不通了。大家都知道热胀冷缩的原理,您热憋住了才会长,咱想办法赶紧把它凉下来,不就行了嘛!第二步,再赶紧把它化开。