程森不肯说，顾染也问不出来，于是只能作罢，带着疑惑回去了。
坐在高梓逸身旁，顾染就把刚才碰到程森的事情跟高梓逸提了一嘴：“唉，我就是觉得松解肌肉的时候太疼了，随便找个话题转移一下注意力。哪知道被程指导听到了，他让我答应他一个条件，否则就要告诉徐指导。师兄，你知道是什么事吗？”
高梓逸思索片刻：“我不知道什么事，但是你可以放心，程指导这人挺好的，他应该是有什么事情想要请你帮忙。”
“哈？”顾染更懵了，“他能有什么事请我帮忙？”
高梓逸耸了耸肩：“这我就不知道了。”
这时候，队医喊了声高梓逸，要给他进行肌肉放松。高梓逸却摆了摆手：“不用了，我不是很累。”
他说不累，队医也没再说什么，两个人简单交流了两句，队医就把梁可欣叫走了。
顾染用一种十分惊奇的表情看着他。高梓逸误会了，以为小师弟在关心他。于是，拿肩膀撞了撞顾染的肩膀：“我真不累。”
顾染半张着嘴看他：“我怎么不知道，还可以拒绝肌肉放松？”
高梓逸笑道：“我可以，你不可以。”
顾染更惊讶了：“为什么？”
“因为我肌肉耐受力比较好，不容易疲劳，所以我更适合长距离比赛。”
顾染恍然大悟：“原来师兄也是天赋异禀。”
高梓逸笑了笑：“没有，你才是我见过的，最有天赋的短道速滑运动员。”
顾染在包里摸索半晌，摸出两根能量棒，一根递给高梓逸，一根拆开自己吃了。
吃完就得下去检录了，接下来要进行的是男子超级3000米的比赛。一共八名选手参加，也就是三个单项积分相加，排名前八的选手。
顾染、高梓逸、刘飞、池朗、任永杰、孟语乔、还有两个之前是成年组的选手。
超级3000米是为了确定在锦标赛中全能名次所设立的一项个人单项比赛，只有积分，没有单项奖牌。
一共分为两个积分点，一个在1000米，一个在最后的终点。两个积分点分别按照名次奖励运动员相应积分，最后再将500米、1000米、1500米和3000米两个积分点所有积分相加，决出最后的全能总冠军。
顾染已经拿了500米和1000米两块金牌，积分远远高于别人。
3000米对于顾染来说，实在是有点困难，他现在的体能不足以支撑他以一个较快的速度滑完全程。
于是，这就需要有一个战术取舍。
昨天晚上徐清就跟他讨论过这个：“你只要确保拿到1000米的积分，全能总冠军就是你的，至于后面终点的积分，你可以放弃。”
顾染以为自己听错了：“放弃？”
“不是让你放弃比赛，是不用为了积分赛把自己累死。”
顾染点头：“我明白了。”
于是，顾染第一次八个人挤在一起，参加了这场超级3000米的积分赛。
前1000米他都保持着一个很快的速度在滑，几乎和他的1000米决赛不相上下。
所以，发令枪一响，他迅速冲出去的那一刻，把一旁的任永杰吓了一跳。
然后顾染就一个人在前面很远的地方激情四射的领滑，后面七个人串在一起，隔了小半圈的距离跟着他。
就这样，顾染一口气滑了九圈，顺利拿到了第一个积分点第一名的34个积分。
然后，他就像耗光了电池的电动玩具，速度立刻就慢了下来。等到比赛过半，陆陆续续有人从他身后超了上去。顾染也不着急，就那么不紧不慢的在后面跟着。
越到后面，前的位置交换就越频繁，只有他们最后两个人，就跟老大爷遛弯儿似的，手背在身后，一圈一圈又一圈。
顾染落在最后，在他前面的人是孟语乔。这位大哥倒不是谦让，他就是耐力真不行，别说3000米，刚才1000米他都只拿了个第四。
最后一个积分点，高梓逸拿了第一、蒋弘毅第二，这顾染倒是不意外，但是他对第三名有点意外，竟然是池朗！！！
池大力这个牲口，明明是滑短距离的，3000米竟然也这么猛。
滑完之后，池朗在冰场上又调整了好几圈，这才停下来。
人多了出口处难免有点拥挤，大家都在排着队一个一个往外走。
顾染转过头去看池朗，后者一个人站在旁边，双手叉腰，两颊通红，用绵长的吸气和呼气来调整自己的呼吸。
不难看出，池朗累坏了。他也不是机器人，浑身有使不完的力气。人就是这样，耐力和爆发力此消彼长，增加耐力就势必要牺牲爆发力，增加力量就需要放弃一定的耐力。
像顾染和孟语乔，他们就是典型的爆发型选手。不同肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的体能素质非常优秀。
而高梓逸就是典型的耐力型选手，人体长时间进行持续肌肉工作的能力特别突出，是一种肌肉对抗疲劳的能力。
二者不可兼得，但可以在二者之间寻找一个平衡点。
尤其是短道速滑这样的运动，因为速度特别快，就算1500米一场比赛也就不到三分钟，比起相同距离的游泳、跑步这些竞速累项目，可以说又快又省力。
速度滑冰本来就是人体不借助外力的情况下，在平面上能达到的最快速度。
所以有些短道速滑运动员就是能做到三个项目一起练，是真正的全能型选手，这也是顾染目前正在努力的方向。
他走过去拍了拍池朗的肩膀：“干嘛这么拼命？”
池朗还在喘气，满不在乎的笑了笑：“哪个搞体育的不拼命，要是不够拼命，下次就不一定有机会站在这里。”
他说得很有道理，顾染拼起命来比他还疯，所以他俩才是惺惺相惜的兄弟。
最后还有一个男子5000米的接力赛，顾染拿手背拍了拍池朗的胸膛：“你还行吗？一会儿不会被你们刘指导换下去吧。”
池朗冷笑一声：“你把那个“吗”字给我去掉，你行我就行。”
顾染转过头来，正好看到前面有个人，是H省的队医，比赛这么多次，他都已经混了个脸熟。
想起自己松解肌肉时的痛苦，幸灾乐祸的拍了拍池朗的将肩膀：“祝你好运。”
池朗果然是个肌肉猛男，短短二十分钟，他又满血复活，生龙活虎的站在检录区。
顾染一见他就笑了：“不愧是你。”
池朗拍了拍自己的胸膛，动作神态就跟《猩球崛起》里的凯撒似的，可把顾染乐坏了。
本次短道速滑接力赛的最后一项比赛，顾染很想拿下这枚金牌。
之前，徐清本来想过用另两名年纪稍大一点的队员取代吴凯泽和郑文康。但其实，这几个人的实力是差不多的。
他们四个人住在同一个宿舍，前面搭档过好几次接力赛，已经形成了一定默契，还是让他们四个继续组队比较稳一些。
平时要训练还要学习，要提升个人技术，还要兼顾接力赛。他的时间，确实不允许他兼顾到所有的比赛。
梁可欣和赵婷在女子项目中的实力，明显要优于郑文康和吴凯泽在男子项目中的实力。
混合接力的战术相对固定，只要全力练习好交接棒就能在整体实力上有质的飞越。
但是男子5000米接力涉及到的战术太多了，需要花大量时间去研究，然后再训练中演练，每个人还得牢牢记住自己的分工，如果战术太过复杂，一不小心就得把自己套里面。
这是典型的高投入、高风险、低回报。
顾染再三权衡之后，还是决定把挤出来的那点为数不多的时间，献给了男女混合接力。男子5000米接力就是正常训练。
尽管如此，和师兄们一起组接力，无论对手如何，顾染一定会拼尽全力。
倒是郑文康，有些无精打采。顾染凑过去问他：“师兄，你需要一条士力架吗？”
郑文康摇了摇头：“吃不下。”
顾染说：“有什么不开心的，说出来让我们开心一下。”
郑文康无奈耸肩：“我怕拖你们后腿。”
他俩并排坐着，顾染干脆抬腿搭在了他腿上：“怕什么，抱紧了，我拖着你。”
郑文康看着他的笑容，心里涌上说不清的情绪，一巴掌拍在他的小腿上，又正好拍到了护腿板，疼得甩了甩手：“小崽子！”
这时候，场上女队的比赛结束，梁可欣带领J省拿了个第二，又输给了H省。
顾染站起来，捏了捏郑文康的肩膀，又把他拉起来：“走走走，咱们去给师姐他们‘报仇’去。”
小师弟自己比了四场，已经累得吃了好几条能量棒，最后还跟打了鸡血似的，来鼓励他们。
郑文康都觉得有点不好意思，立刻振作起来，准备上场比赛。
他是第一棒，顾染第二棒，高梓逸第三棒，吴凯泽第四棒。
H省的第一棒是杨臣宇，实力和郑文康不相上下，第一圈结束，郑文康反倒是更快一些。
J省第二棒是顾染，H省是池朗。池朗一上来就大力蹬冰，想要抢在弯道之前超越顾染。
两个人谁也不让谁，争得越凶，速度越慢，倒是给了后面R省和L省追上来的机会。
前面十多圈，大家都是一片混乱，靠着交接棒超越，反超越。没有人能保持领先，也没有人一直落后，大家都还有机会。
等到二十圈之后，事情就有了变化。首先是H省，第三棒的蒋弘毅忽然多滑了一半圈，才开始交接棒。
他们本来就排在第一，这一下直接打乱了后面几支队伍的节奏。于是，大家都跟着乱了起来。
R省在接力赛中花样本来就多，不一会儿，他们也开始整活儿，有人滑两圈，有人滑一圈，有人滑一圈半。
场上那叫一个混乱，标志块飞得到处都是，因为大家交接棒的时机不同，弯道管理员还没办法第一时间进行处理。
L省首先出了状况，他们一个小队员就被R省带到了沟里，本来不该他们交接棒的时间，他却上到了赛道，影响到了后面吴凯泽的滑行。
顾染赛前就已经料到了会有这样的场面，因为每次接力赛都是这样，圈数一多，意外就多，几乎没有哪次能顺顺利利的滑下来。
所以，顾染之前也和徐清提过，他们是不是也应该加入一些差异化交接棒的战术，也干扰一下对手的节奏。
徐清只是轻哼一声：“恐怕最后干扰的是咱们自己的节奏。”
确实，滑到二十圈后，场面一乱运动员就都乱了。能够保持头脑清醒的也就那么几个，其他人都在凭感觉放飞自我。
徐清说得没错，在接力赛中想要通过复杂的战术取胜，首先四个人都必须要有清醒的头脑，在比赛开始之前，就要把整个过程清晰的在脑子里过一遍。
整整45圈比赛，对于大多数人而言，不数错圈数就不错了，想要在复杂的比赛中中完完整整记住每一次交接棒，每一次战术变化。清醒的头脑，沉稳的心态，强大的记忆里，甚至是优秀的空间想象能力，缺一不可。
从J省目前的几个运动员来看，能做到这一点的，只有顾染和高梓逸。
前者是脑子太聪明，记性又好。后者是心无杂念，不容易受他人影响。
所以，对于他们现在这个状态，以不变应万变才是最实在的。
虽然场上很乱，但是顾染心里还是能理清楚目前的状况，他甚至无意识的摸清楚R省交接棒规律。
但是，这不重要，重要的是他必须在混乱之中，站出来，将师兄们带离这种困境。
最好、最快、最有效也最简单粗暴的方法就是滑到第一位，到了领滑的位置，后面怎么交接棒，怎么乱成一锅粥，跟他们都没有关系了，他们只要按照自己赛前的安排完成比赛就行。
于是，当顾染和郑文康交接棒之后，他第一时间就冲了上去。前面的池朗又被对手的交接棒影响了，反应稍微慢了点。
就是这个时候，顾染从他身边一掠而过，率先来到弯道。
手扶冰面，人和冰刀最大限度的倾斜，减小刀刃与冰面摩擦，起速，再连续夹刀出弯道再进入直道……一连串动作行云流水，他已经和身后的池朗拉开距离。
顾染的想法是好的，也的确非常有效。但是他忽略了一点——别人也不是傻子，他能想到的，刘飞、任永杰，甚至R省的队员，都能想到。
况且郑文康和吴凯泽在速度上并没有优势，高梓逸本来就承担了要帮他多滑一次的任务，是整个接力赛中最辛苦的那个，不可能在速度上对他有更高的要求。
于是，几次交接棒之后，一切又回到了最初，他们扔在跟H省和R省互相拉锯，纠缠。
场上这种混乱又焦灼的场面看得现场观众分外急切，普通观众已经搞不清楚比赛进行到第几圈，只能跟着看个热闹，巴不得场上多出现几次超越与反超越，那才精彩。
四支队伍的队友们，那叫一个心急如焚，恨不得自己上去滑。
终于，比赛来到最后两圈。郑文康顺利的将最后一棒交接给顾染。
把人推出去的那一刻，他心里有种如释重负的感觉，最后的结果就要看小师弟的发挥了。